最近总听朋友说自己"气血亏"，不是爬楼梯喘半天，就是脸色蜡黄像生病，其实咱们老祖宗早就把气血调理的门道摸透了，今天我就带大家看看那些能让人气色"蹭蹭涨"的中药方子。
【自测卡片】你是真的气血不足吗？ 照镜子看看舌头是不是淡白的，平时蹲下再站起来眼前发黑不？要是特别容易累，说话多了就气短，女性例假量少颜色淡，这些症状占两条以上，那真得重视了，不过别慌，中医调理讲究循序渐进，我整理了几个千年验方,连明星都在偷偷用的那种！
第一个要说的就是"四物汤"，这可是妇科圣方，熟地、当归、白芍、川芎四味药，看着普通但组合起来绝了，我表姐以前痛经脸色蜡黄，老中医开了这个方子，她坚持喝了两个月，现在素颜都能掐出水来，特别注意当归要买整片的，切片的药效差远了，煮的时候用砂锅小火慢炖,闻到香味就对了。
再说说"八珍汤"，听着就珍贵吧？其实是四物汤加四君子汤的组合CP，党参、白术、茯苓、甘草这四位负责补气，配上补血的四物，特别适合那种明明很疲惫但又睡不着的人群，有个宝妈群的姐妹产后虚弱，奶水不足，喝了半个月八珍汤，现在孩子吃得饱饱的,自己脸色也红润了。
要是嫌熬药麻烦，可以试试"当归补血汤"，就黄芪和当归两味药，比例5:1最关键，我同事天天加班熬夜，脸上长斑头发一把把掉，每天保温杯里泡这个，现在办公室都叫她"黄脸婆逆袭成功案例"，记住黄芪要买切片的，当归选整个的,药店老板都说会挑药的是行家。
冬天手脚冰凉的朋友记住"归脾汤"，白术、人参、黄芪配酸枣仁，既能补气血又能安神，我们小区王奶奶七十多了，常年喝这个，现在还能广场舞C位领跳，年轻人压力大失眠的，加点桂圆肉煮,喝完浑身暖乎乎的。
最后一个压箱底的是"阿胶糕"，东阿阿胶打成粉，加核桃、芝麻、红枣，蜂蜜一拌冰箱冷藏，我闺蜜做完试管坐月子，医生就开这个方子，现在母子俩都养得白白胖胖，不过阿胶有点腥，记得搭配黄酒一起蒸,味道能改善不少。
【重点划线】这些方子虽好，但别盲目自治，舌苔厚腻的、感冒发烧的、孕妇都要慎用，建议先去中医院把脉，搞清楚自己是气虚还是血虚，或者两者都有，就像汽车保养要对症下药,调理身体更得精准。
平时饮食上多吃红色食物，枸杞、红豆、花生常备着，十点钟准时睡觉比啥补药都管用，还有别久坐不动，每天快走半小时，气血自然就活起来了，我邻居张阿姨坚持晨练加药膳，现在整个人年轻十岁,上次跳舞还拿了老年组金奖呢！
说到底，老祖宗留下的药方都是宝，关键是要用对方法，与其花大价钱买保健品，不如好好调理脾胃，毕竟气血足了，面若桃花不是梦，记住这些方子收好，哪天感觉累了就翻出来试试，坚持下去你会发现，镜子里的自己越来越亮了
