最近天气越来越冷，很多小伙伴都跟我吐槽说手脚冰凉、容易感冒，明明穿得很厚还是觉得冷，其实啊，这些都是体内有寒气的表现！今天咱们就来聊聊，到底哪味中药最能赶走寒气？答案可能比你想象的还要简单——就是厨房里常见的生姜！
说起驱寒，咱们老祖宗可有讲究了，中医认为"寒从脚生，病从口入"，特别是现在年轻人喜欢喝冰奶茶、露脚踝，寒气早就偷偷钻进身体里了，前两天我去菜市场买姜，卖姜的大爷跟我说："现在的年轻人不懂养生，我们那时候月子里都要喝姜汤补身子呢！"
你可别小看这黄澄澄的根茎，《本草纲目》里可是明明白白写着："姜，御湿之菜也"，现代研究也发现，生姜里的姜辣素能促进血液循环，喝完姜茶后全身发热就是这个道理，记得去年流感高发期，我隔壁王奶奶每天熬一大锅姜糖水,全家人喝了整整一冬天都没感冒。
说到具体用法，那可真是五花八门，最简单的就是煮姜茶：切3-5片鲜姜，加水煮沸后放点红糖，趁着热气腾腾喝下去，整个人立马就能暖和起来，要是嫌麻烦，可以直接嚼姜片，早上起床含一片，既能提神又能暖胃，我妈现在还保持着每天早晨吃姜的习惯,她说就像给肠胃穿了件小棉袄。
不过要注意哦，生姜虽好也不是人人都适合，像经常口腔溃疡、便秘的热性体质朋友就要少用，我同事小李就是个反面教材，明明属于"火娃"体质，听说姜能驱寒，天天早晚喝姜茶，结果脸上痘痘冒得像火山爆发一样，所以建议大家先用少量试试,如果出现口干舌燥的情况就要停一停了。
除了内服，外敷也很有讲究，老一辈常说"三九贴姜"，其实就是把姜汁加热后敷在穴位上，去年我试着把姜末装进袜子里，看电视时踩在脚下，没想到半小时后脚底板直发烫，那叫一个舒服！现在市面上还有现成的姜精油，滴几滴在泡脚水里,寒气顺着毛孔就逃出去了。
说到这儿，肯定有人要问了：生姜和干姜有什么区别？这可是大学问！新鲜生姜偏于解表散寒，就像感冒初起时喝的姜汤；而炮制过的干姜则更擅长温中暖胃，适合脾胃虚寒的人，我记得有次吃多了螃蟹肚子疼，老中医开的方子里就有炮姜,说是专门对付这种寒邪伤胃的情况。
现在市面上还流行各种"网红"驱寒法，什么红枣枸杞姜茶、可乐煮姜、甚至姜汁撞奶，要我说啊，万变不离其宗，关键就在那一味姜，就像我家楼下早餐店的阿姨，每天熬姜枣茶免费招待客人，十年如一日,她说这是祖传的驱寒秘方。
最后给大家划个重点：生姜最好在上午食用，晚上吃容易上火；烂姜千万别碰，会产生有害物质；搭配红糖、大枣效果翻倍，这个冬天，不妨给自己煮杯暖暖的姜茶，既能驱散寒气，又能回味小时候妈妈端来的那碗热汤，这才是最接地气的养生之道
