"这才五十岁出头，腰就跟我八十岁的老爹似的！"看着他走路都直不起腰的模样，突然想起我爷爷当年给街坊开过的一个老方子，这种腰疼不是外伤也不是腰椎问题，而是典型的肾气不足引起的酸软隐痛,今天就把压箱底的方子掏出来跟大家唠唠。
咱们老百姓常说"十人九腰痛"，特别是过了三十岁，熬夜加班、久坐办公、啤酒烧烤造起来，感觉腰就像台风天里的老房子——摇摇晃晃，其实老祖宗早就看透了，《黄帝内经》里讲"腰者肾之府"，肾虚就像房子地基松了，腰能不疼吗？那些整天喊腰疼的兄弟姊妹们,八成是把肾精耗得太狠了。
前年我表舅开车送货摔了腰，医院拍片说骨头没事，可就是站十分钟就酸得不行，后来老家的老中医给开了个方子，喝半个月就能弯腰捡东西了，这方子看着简单，配伍却大有讲究： 杜仲20克（要选断面有银丝的那种） 续断15克（专门接骨续筋的） 怀山药30克（铁棍山药才够劲） 枸杞子15克（宁夏红枸杞最地道） 淫羊藿10克（号称植物伟哥） 巴戟天15克（补肾阳的猛将） 茯苓10克（祛湿安神一把抓） 甘草5克（调和诸药的和事佬）
抓药的时候可得擦亮眼睛，现在药店鱼龙混杂，杜仲一定要掰开看看有没有白绢般的拉丝，这可是鉴别真假的绝招，淫羊藿要选叶片完整像鹅掌的，那些碎渣子多半是边角料，记得让药房现抓现配，有些商家把陈年药材掺着卖,效果差远了。
煎药学问更大，这方子得用砂锅文火慢熬，头煎加水没过药材两指宽，煮开后调小火咕嘟半小时，倒出汤汁再添水二煎，两次煎的药汁混在一起，早晚饭后温服，要是觉得苦，加点冰糖或者蜂蜜,千万别傻乎乎地放可乐！
喝药期间要改掉坏毛病：晚上十一点前必须睡觉（肝胆排毒时间耽误不得），白天抽空把两手搓热捂在腰眼上（这是最简单的补肾法），每周炖次当归生姜羊肉汤（血肉有情之品补得快），最怕有些人一边喝药一边瞎折腾，大半夜还抱着手机刷短视频,这不叫治病叫作死。
上个月公司新来的小伙小李，二十出头就扶着腰进电梯，一问才知道天天熬夜打游戏，外卖当饭吃，我把这方子给他抄了一份，特别嘱咐要戒掉冰可乐，上周见他在健身房扛着哑铃满场转,非说这方子比膏药管用百倍。
这方子主要针对肾阳虚导致的腰酸，如果是刺痛或者剧痛，赶紧去医院拍片子——腰间盘突出可不是闹着玩的，还有女性朋友产后腰疼，最好找大夫加减几味药，毕竟女人以血为本,用药讲究不同。
最后唠叨一句：中药讲究辨证施治，这方子虽然传了三代人，但每个人的体质就像指纹一样独特，建议大家第一次喝之前，最好找个靠谱的中医师把把脉，毕竟咱们调理的是根本，急不得也
