"年纪轻轻就满口蛀牙，牙龈一碰就出血，这牙齿怎么这么不顶用？"——你是不是也经常被这样的烦恼困扰？其实咱们老祖宗早就把护牙秘诀写在医书里了！今天我就带大家挖一挖那些能让牙齿"扎根"更稳的中药宝贝，看完这篇别再说自己不懂怎么养牙了！
为什么中药能固齿？西医洗牙只是"表面功夫"
现在人护牙就知道早晚刷牙、定期洗牙，但很多人不知道，牙齿松动、牙龈萎缩这些毛病，根源可能在"肾气不足"上！中医讲究"肾主骨，齿为骨之余"，简单来说就是牙齿和骨头都是靠肾精滋养的，那些动不动就牙龈肿痛、牙齿酸软的朋友，八成是身体在报警了。
我认识一位70多岁的王大爷,满口原装牙啃得动瓜子，他的秘诀就是每天拿中药煮水漱口，几十年雷打不动，他说："西药牙膏只能清洁表面，中药可是从根子上给牙齿'进补'！"
5大固齿中药明星，药店都能买到
骨碎补：牙齿松动的"定海神针" 这可是《本草纲目》里重点标注的"固齿要药"，它能像胶水一样把松动的牙齿"焊"回牙槽里，特别适合经常上火导致牙龈肿痛的人，用法超简单：10克骨碎补煮水，放凉后含漱3分钟，每天2次，坚持一个月就能感觉到牙齿变牢固。
墨旱莲：专治牙龈萎缩的"黑宝石" 这种长得像蒲公英的黑色小草，可是治疗牙龈退缩的高手，新鲜旱莲草捣烂敷在牙龈上，或者用干品泡茶喝，连续用两周，原本露出的牙根就会慢慢被肉包起来，记得要用新鲜的，晒干的药效会打折哦！
寒水石：口臭牙黄的"天然去污剂" 别小看这块灰白色的石头，它可是古代宫廷护牙秘方里的常客，把寒水石磨成粉当牙膏用，不仅能去掉烟渍茶垢，还能给口腔降温消炎，现在有些中成药牙膏里就加了它，不过纯粉末效果更好，用完嘴巴清清爽爽一整天！
升麻：急性牙痛的"急救兵" 突然牙疼得睡不着觉怎么办？赶紧抓把升麻煮水！这味药特别擅长对付风火牙痛，喝下去半小时就能缓解，要是再配上冰片含嘴里，止痛效果堪比止疼药，关键是没副作用。
青盐：牙龈出血的"止血专家" 注意不是普通食盐！这种灰蓝色的盐含有多种矿物质，能快速止住牙龈出血，每天早上用手指蘸点青盐搓牙齦，一周下来刷牙时血丝就少了，不过高血压患者要少用，毕竟还是盐。
中药护牙的正确打开方式
光知道药还不够,关键要会用！我采访了三位资深中医师，总结出这套"中药护牙组合拳"：
晨起"嚼药法" 取枸杞10粒+骨碎补5克，直接放嘴里嚼碎咽下，这两个药都能补肾固齿，长期嚼还能让牙齿表面形成保护膜。
午间"药茶漱口" 用墨旱莲5克+寒水石3克煮水，代替漱口水，喝完茶或者吃甜食后用这个水咕噜30秒，杀菌效果比超市卖的漱口水强多了。
睡前"中药牙粉" 把青盐、骨碎补、升麻按2:1:1比例磨成粉，代替牙膏刷牙，注意刷完不要马上漱口，让药物在牙齿上多停留会儿。
避开这些坑，中药护牙才有效
误区1：剂量越大越好 有人听说骨碎补好，就抓一大把煮水，结果喝得拉肚子，记住所有中药都用5-10克就够了，过量反而伤身。
误区2：见效太快不正常 中药讲究慢调，如果用了某款药三天牙就不疼了，八成是加了西药成分，真正的中药调理至少要两周才能看到效果。
误区3：忽视日常清洁 别以为用了中药就不用刷牙了！药膳方最多辅助作用，该用的巴氏刷牙法、牙线一个都不能少。
独家秘籍：千古固齿方大公开
最后给大家个压箱底的配方,来自明代《普济方》的"牢牙散"：
- 骨碎补30克（固齿）
- 青盐15克（杀菌）
- 槐角15克（清热）
- 生石膏30克（降火）
把所有材料磨成细粉,每天早晚当牙膏用，这个方子在某宝很多中药馆都有现成包装，懒人可以直接买成品，我自己用了三年，以前不敢啃苹果，现在直接上嘴咬！
划重点！这些人最适合中药护牙
- 30岁以上开始感觉牙齿变长的
- 孕期牙龈肿大出血的准妈妈
- 正畸期间牙齿酸痛的戴牙套人群
- 经常熬夜导致牙龈上火的年轻人
- 更年期出现"满口牙浮"的中年人
牙齿这东西,三分天注定七分靠养护，与其等到掉牙了花几万种种植牙，不如现在就开始用中药打好基础，记住这些经过几千年验证的护牙智慧，说不定等你老了也能像王大爷那样，笑着露出一口结实的好牙！
温馨提示：中药调理因人而异，建议先找专业中医师辨证后再使用，如果出现过敏或不适，立即停
