最近早晚温差大,后台总有不少宝妈留言："娃打喷嚏流清涕怎么办？""半夜咳嗽是不是冻着了？"其实八成是风寒感冒在作祟，作为跟着老中医爷爷长大的第三代传人，今儿就把祖辈传下来的小儿风寒方子掏出来，都是食材级别的中药，比西药副作用小，比硬扛更安心。
先分清寒热再下手 很多新手妈妈看到孩子发烧就慌，其实关键看症状，风寒感冒最明显的特征是：清鼻涕像水一样止不住，打喷嚏连串像放鞭炮，舌苔薄白像覆了层霜，手脚摸起来冰凉凉，这时候千万别急着喂清热解毒药，当务之急是驱寒发汗。
厨房里就能找到的救急方
-
葱豉汤（6个月以上适用） 配方：连须葱白3根+淡豆豉10克+生姜2片 做法：所有材料洗净加水煮10分钟，放温后喂给孩子，小宝可以只喝汁，大点的连葱白一起吃，这方子就像给身体开了扇窗，让寒气顺着汗液往外冒。
-
姜枣茶（1岁以上） 生姜3片切丝，红枣5颗剪开，冷水下锅煮15分钟，加半勺红糖调味，趁热小口喂，喝完记得让孩子躺被窝发汗，半小时后换干衣服，效果堪比退烧药。
升级版食疗方应对顽固症状 要是孩子已经鼻塞到影响吃奶，试试： 紫苏叶粥：新鲜紫苏叶5片洗净，大米30克煮粥，快熟时加紫苏再煮3分钟，紫苏的辛香能直达肺经，对付鼻塞有奇效。
咳嗽带痰的话： 陈皮萝卜水：白萝卜半根切块，陈皮5克，蜂蜜1勺，隔水炖1小时取汁，既能化痰又不伤胃，注意1岁以下不放蜂蜜。
护理细节决定恢复速度
- 泡脚偏方：艾叶+生姜煮水，水温40度左右泡10分钟，泡完立即擦干穿袜，寒从脚下起的道理懂了吧？
- 穿衣公式：比大人多穿一件薄衫，前胸后背别漏风，出汗后及时换衣，湿衣服贴身上等于二次受寒。
- 饮食红灯：牛奶、水果、酸奶暂时停掉，这些生冷食物会让脾胃雪上加霜，改喝小米油，就是小米粥熬出的那层米油，养胃又补津液。
这些坑千万别踩 × 川贝雪梨治风寒：川贝性凉，风寒咳吃它就像浇冷水 × 捂汗过度：以背部微潮为宜，出大汗反而耗阳气 × 乱用抗生素：风寒初期用抗生素，就像冰可乐浇热水澡
最后唠叨一句,要是孩子烧到39度以上，或者精神萎靡不吃不喝，赶紧去医院别硬扛，咱们这些方子适合发病初期，记住用药三天没好转就要停，毕竟每个娃体质不同，家里常备些紫苏、荆芥、防风这类药食同源的草药粉，遇上天气突变随手冲一杯，比天天追
