最近天气忽冷忽热，后台好多宝妈都在问："娃半夜踢被子着凉了，流清鼻涕该咋办？"今天咱们就来唠唠风寒感冒那些事儿，作为两个娃的妈，这些年攒了不少实战经验，再结合中医师朋友的专业建议,整理出这份超实用的小儿风寒感冒应对指南。
先分清楚寒热再下手 很多家长一看见孩子打喷嚏就慌了手脚，其实感冒分风寒和风热两种，风寒感冒的典型症状是：清鼻涕像水龙头、打喷嚏连串、怕冷明显（哪怕穿厚衣服）、舌苔白白的，这时候千万别给孩子喝凉茶，反而要注意保暖驱寒，要是误把风寒当风热治，好比往冰可乐里加冰块,越喝越糟糕。
厨房里的中药方最安心
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葱白豆豉汤——感冒初期必备 这个方子简单到离谱：大葱白3根（带须）、淡豆豉10克，加水煮10分钟，葱白要选靠近根部的那段，豆豉在药店买现成的，煮好后放温给宝宝喝，喝完盖好被子发汗，去年冬天小宝刚流鼻涕时，我给他喝了两次就压下去了,比吃西药省心多了。
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姜枣红糖水——暖胃驱寒神器 生姜3片切丝，红枣5颗剪开，加红糖煮15分钟，这个特别适合受凉呕吐的宝宝，既能暖肠胃又能止呕，记得煮的时候把姜丝捞出来，免得孩子被辣到，我家大宝小时候一吹风就吐,每次喝这个都乖乖的。
中成药选择有门道
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午时茶颗粒——积食受凉两不误 这个药简直是喂养焦虑救星！既能消食导滞，又能祛风散寒，遇到娃吃肉多又着凉的情况，用温水冲服半包，半小时后就能看到效果，不过要注意观察大便情况,拉肚子次数多就要停用。
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荆防颗粒——风雨天应急法宝 下雨天接娃放学发现孩子头发湿漉漉的？赶紧备上这个，开水冲服后让孩子钻进被窝睡一觉，第二天准能活蹦乱跳，但体质偏热的孩子要慎用,舌苔黄腻的千万别碰。
这些坑千万别踩 × 盲目喂抗生素：风寒感冒多数是病毒性的，抗生素不仅没用还伤脾胃 × 狂灌板蓝根：寒凉药物会让寒气更深，小心弄成顽固性咳嗽 × 捂汗过度：微微出汗就好，满头大汗反而耗伤正气 × 水果当水喝：西瓜梨子这些寒凉水果，这时候吃等于浇灭小火苗
预防才是硬道理
- 睡前贴个丁桂儿脐贴：尤其爱踢被子的娃，贴在肚脐上能护住脾胃阳气
- 晨起搓耳翼：用拇指上下揉搓耳廓，发热为止，增强呼吸道抵抗力
- 三伏天晒背：上午9-11点晒15分钟，把寒气从督脉赶出去
- 每周喝次山药粥：健脾是抗外邪的根本，脾强则不易受寒
特别提醒：如果孩子出现高烧不退、呼吸急促、精神萎靡，一定要及时去医院，普通风寒感冒用这些方法基本能搞定，但每个娃体质不同，第一次用药最好咨询中医师，我家存了好几个靠谱大夫的微信，随时都能视频问诊,比挂急诊方便多了。
最后分享个私藏小妙招：艾叶+紫苏泡脚，抓一把艾叶、紫苏叶煮水，晾到40度左右给娃泡脚，水面没过脚踝就行，泡到微微出汗，这个方法特别适合拒绝喝药的熊孩子，我家俩宝
