最近总看见朋友圈在转黄芪中药图,评论区全是"原来长这样""终于认识了"，作为喝了三年黄芪茶的养生达人，今天必须给大家好好唠唠这个被中医称为"补气圣品"的宝藏药材。
【从深山野草到宫廷贡品】 十年前我去甘肃出差，在陇西中药材市场第一次见到成捆的黄芪，当时只觉得这黄澄澄的根须像晒干的面条，没想到老板随手掰断一节说："这是正经内蒙黄芪，煮汤喝能扛疲劳"，后来查资料才知道，这种豆科植物早在《神农本草经》就被列为上品，古代将士出征必带黄芪防病，宫女们用它保养容颜，连苏轼都写过"黄芪煮粥荐春盘"的诗句。
【你的疲惫可能缺的不是觉，是气】 现在人动不动就喊累，其实很多是气虚，我有个同事天天咖啡续命，后来改喝黄芪红枣茶，半个月就说"爬楼梯不喘了"，中医讲黄芪补的是肺脾之气，就像给虚弱的手机充上快充，特别推荐办公室一族备点黄芪片，每天含两片比吃薄荷糖健康多了。
【这样搭才真有效】 别以为抓把黄芪泡水就行，这里面学问大了，春天容易过敏？配5颗枸杞能增强免疫力；夏天总出虚汗？加3片生姜固表止汗；秋冬手脚冰凉？放几颗桂圆温阳补血，最经典的还是黄芪当归汤，5:1的比例炖鸡汤，产后妈妈喝这个比人参温和多了。
【当心！这些情况别乱补】 有次看诊见个小伙子满脸痘还猛喝黄芪水，医生赶紧拦住他，原来黄芪性温，阴虚火旺、感冒发烧、孕妇都不能碰，判断方法很简单：伸出舌头，如果舌苔厚黄、嘴巴起疮，马上停喝，还有人用黄芪代替降压药，这绝对不行！它只能辅助调理，不能替代药物。
【教你认准好黄芪】 市场上硫磺熏过的黄芪白得吓人，真正好的应该是淡黄色带棕色斑点，记住三个诀窍：断面纤维多像羽毛的质量好；搓揉后香味越浓说明挥发油足；尝一点甜味自然的才是正宗，我在同仁堂买过切得硬币厚的黄芪片，用来炖肉特别方便。
【现代研究这样说】 别觉得中医玄乎，现代检测发现黄芪含21种氨基酸和微量元素，能增强心肌收缩力，调节血糖，北京协和医院做过实验，术后病人喝黄芪液恢复得比打营养针快，不过西医叫它"免疫调节剂"，中医称其为"补气要药"，殊途同归都是增强体质。
最后提醒各位,再好的补药也要适量，我通常春天喝黄芪枸杞水，夏天煮黄芪粥，秋冬炖汤不超过15克，要是喝完感觉上火，加点菊花麦冬就能平衡，收藏这张中药图时，记得把今天说的用法也存下来，毕竟养生不是吃仙丹，而是细水长
