最近天气多变,后台总有人留言说脖子僵、膝盖疼、手脚发麻，其实咱们老祖宗早就留下对付这类问题的法宝——祛风活血类中药，今天我就带大家认识几位"疏通经络高手"，都是菜市场能买到的平民药材哦！
藏在厨房里的祛风王
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姜黄（厨房必备） 上次去邻居家闻到空气里飘着熟悉的香味，原来是阿姨在煮姜黄饭，这橙黄色的根茎可不只是调料，它可是行气活血的高手，风湿骨痛时拿鲜姜黄捣碎敷关节，比膏药还管用，不过要记住，孕妇千万别碰，活血力度太大。
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桂枝（泡脚神器） 冬天手脚冰凉的朋友注意了！去中药店抓点桂枝枝，配上生姜煮水泡脚，泡完浑身暖洋洋，特别是经常骑电动车的朋友，每天泡15分钟，关节酸痛能缓解不少，但阴虚火旺的老兄可得悠着点，别泡上火了。
山野里的通络将军 3. 羌活（高原圣品） 记得去年去川西玩，导游特意介绍了生长在高海拔的羌活，这种带着特殊香气的草药，对付肩周炎特别灵，把羌活磨成粉，加醋调成糊状敷肩膀，很多师傅都说比针灸还见效，不过这货味道冲，很多人闻着直皱眉。
独活（腰腿痛救星） 经常弯腰干活的工友们都懂独活的好，拿它炖猪蹄，吃肉喝汤，连吃三天，腰痛能改善不少，但要提醒各位，这药有点小毒，别为了效果猛加量，每天不超过10克是安全线。
树皮里的千年智慧 5. 桑寄生（爸妈最爱） 每次回家看父母泡药酒，总能看到桑寄生的身影，这看起来像枯树枝的东西，其实是补肝肾的宝贝，用它和杜仲一起泡酒，早晚喝一小杯，特别适合腰膝酸软的中老年人，年轻人火力旺的就别跟着喝了，容易补过头。
海风藤（海边的秘密） 去年在湛江渔村发现个宝贝，当地渔民常用晒干的海风藤煮水擦身，这爬满青苔的藤蔓，祛风湿效果惊人，尤其适合沿海潮湿地区的朋友，不过新鲜海风藤有毒，必须晒干再用，千万记住！
花果界的活血高手 7. 红花（厨房常客） 藏红花太贵？普通红花照样给力！炒菜时放几根，既能提香又能活血，女性经期腹痛时，抓一把红花加红糖泡水，喝两天就舒服多了，但切记别长期喝，活血过度反而伤身。
路路通（名字会说话） 这长满小洞的果子真是名副其实，全身都能入药，拿它配艾叶做成香囊随身带，对颈椎病特别友好，不过我试过直接嚼，那滋味又苦又涩，建议还是泡水喝靠谱。
【独家药膳配方】 教大家两个百试不爽的搭配： ① 姜黄+当归+羊肉炖汤：特别适合手脚冰凉的女性，每周喝两次，气血双补 ② 羌活+桂枝+醋泡脚：睡前泡20分钟，泡完马上擦干保暖，坚持一个月告别老寒腿
【特别提醒】 这些药材虽好，但别当饭吃！比如威灵仙过量会中毒，川乌一定要炮制过才能用，建议大家先找中医师把脉，根据自己的体质配伍，就像炒菜讲究搭配，中药更需要君臣佐使的配合。
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