最近总感觉身体被掏空？明明睡够8小时还是疲惫不堪，爬个楼梯就气喘吁吁，头发一抓掉一把......别急着买保健品，咱们老祖宗留下的补血补气固精中药才是真香定律！作为研究中医养生多年的资深爱好者，今天给大家扒一扒那些让我重获新生的宝藏药材。
【人参：熬夜党的续命仙丹】 要说补气界扛把子，非长白山野山参莫属，去年连续加班三个月，每天靠咖啡硬撑，结果脸色蜡黄得像过期蜡烛，老中医给我开了个小方子：切片人参含服，就像吃糖果一样，刚开始觉得温温热热的气流在喉咙里化开，连吃一周后早上居然能自然醒！现在办公室常备人参片，累了就来一片，比功能饮料管用多了。
【当归：姨妈期的秘密武器】 十个女生九个虚，说的就是我这种手脚冰凉的寒性体质，以前痛经全靠暖宝宝续命，现在终于抱上当归这个大腿，每周炖次当归鸡汤，加点红枣枸杞，汤煮得浓白时喝上一碗，整个人从脚底板暖到天灵盖，坚持两个月，发现洗头时头发不再像蒲公英乱飞，这可是我花大价钱做蛋白护理都达不到的效果！
【黄精：程序员的头发救星】 发际线告急的码农们注意了！这个长得像生姜的宝贝，可是肝肾同补的高手，我把它磨成粉装进胶囊，每天早晚各两粒，最明显的变化是改不掉的熬夜习惯下，第二天舌头不再布满齿痕，原本油得能炒菜的头发居然有了空气感，现在同事都问我是不是偷偷做了植发......
【熟地黄：黑眼圈杀手锏】 自从迷上刷手机，熊猫眼就成了我的专属印记，直到遇见这个黑乎乎的宝贝，才懂得什么叫由内而外的改变，用它煮粥时整个厨房都弥漫着甜糯香气，配上山药和茯苓，连喝半个月，某天照镜子突然发现眼下那团乌青淡得像水墨画，现在出门终于敢素颜涂口红了！
【五味子：失眠族的安神丸】 压力大到整夜数羊的日子，全靠这酸酸甜甜的小家伙拯救，把它捣碎泡茶，下午喝半杯，晚上躺在床上刷手机居然不打瞌睡！更神奇的是第二天醒来脑袋特别清爽，不像以前昏昏沉沉像灌了铅，现在我出差行李箱必塞的就是五味子茶包，倒时差神器不过如此。
说了这么多,可不是让大家盲目进补，这些药材就像食材，讲究搭配和分量，建议先找靠谱中医把脉辨证，像我就是典型的气阴两虚+肝血不足，所以配方会因人而异，记住咱们调理的是身体不是脸，循序渐进才能见效，要是吃完狂冒痘或者拉肚子，赶紧停！毕竟每个人体质不同，适合别人的不一定适合你。
最后分享个懒人秘诀：把这些药材打包成养生茶包，每天抓一把煮水喝，我现在办公桌上就摆着个玻璃壶，看着药材在开水里翻滚，闻着药香写作灵感都多三倍！评论区说说你的气血不足症状，说不定能找到
