最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声又响起来了，小王捂着通红的脸颊说嗓子疼，小李不停擤鼻涕，这场景是不是很熟悉？其实这些都是风热感冒的典型症状，今天咱们不聊西药，说说老祖宗传下来的祛风热妙招——中药调理方。
你中了"风热"的招吗？ 很多小伙伴分不清风寒和风热，其实辨别方法很简单，如果发烧时浑身发冷、流清鼻涕、咳白痰，那是风寒；要是发热时咽喉肿痛、流黄涕、舌苔发红，基本就是风热找上门了，就像前两天隔壁张阿姨家闺女，半夜发烧38.5度，喉咙肿得说不出话，这就是典型的外感风热。
千年验方"银翘散"的奥秘 在中医典籍里，有个叫银翘散的经典方子，专门对付这种外感风热，别看它成分简单，每味药都有讲究：
- 金银花好比消防员,专灭体内的热毒
- 连翘是消炎高手,对付咽喉肿痛特别灵
- 薄荷叶就像小风扇,帮身体散热透气
- 芦根负责生津止渴,缓解口干舌燥
- 甘草当和事佬,调和诸药还护胃
居家熬制小贴士 抓齐这几味药（具体克数要咨询医师），加两碗水浸泡半小时，大火煮开后转小火慢煎，闻到薄荷清香就关火，倒出药汁再加水煮第二遍，混合两次药液分早晚喝，记得喝完药吃点米粥，既能护胃又能助药力吸收。
药材界的CP组合 除了基础方，还能根据症状加减： ▶ 咳嗽加杏仁、前胡 ▶ 头痛加桑叶、菊花 ▶ 扁桃体发炎配玄参、板蓝根 去年我家娃流感高烧，在医生指导下加了柴胡和黄芩，当天就退烧了，不过要注意，孕妇和体虚老人要调整配方，最好找中医师把脉开方。
食补双管齐下 喝药期间要忌口：羊肉、辣椒、榴莲这些热性食物千万别碰，可以煮点梨汤润肺，用川贝母炖雪梨效果加倍，有次朋友嗓子哑了，我教她用胖大海+罗汉果泡茶，三天就恢复清脆嗓音。
预防比治疗更重要 平时可以用金银花、菊花泡茶当日常饮品，空调房记得放盆水，温度别调太低，换季时用艾草泡脚微微出汗，都能增强抵抗力，就像社区陈医生常说的："正气存内，邪不可干"，身体养强壮了，风热自然就躲着走。
最后提醒一句,如果高烧不退、呼吸急促，一定要及时去医院，中药调理最适合发病初期，别拖成重症才后悔，你家祖传的治风热偏方是什么？欢迎在评论区分享，说不定能帮到更多朋友哦
