最近总听朋友说夜里腿抽筋，吃饭后肚子绞痛，其实这些身体"抽筋"的小毛病，老祖宗早就给我们准备好了解决方案，今天咱们就聊聊那些藏在药房角落里的天然解痉高手，别看它们不起眼，对付肌肉痉挛、胃肠绞痛可是有两把刷子。
白芍：千年柔肝专家 说起解痉第一反应就是白芍，这个在中药铺里黄澄澄的药材，可是养护肝胆的温柔刀，记得邻居张阿姨每到春天就爱泡芍药花茶，她说这能缓着肝气不顺带来的胁痛，现代研究发现它含有的芍药苷，就像给紧绷的神经做个按摩，特别对付痛经、胃痉挛这种抽抽拉拉的疼。
甘草：调和阴阳的缓冲带 别小看这甜丝丝的根须，它能把烈性的药性变得温顺，去年我肠胃炎疼得直冒冷汗，老中医开的方子里必有甘草，它就像止痛膏里的胶布，既能缓解平滑肌痉挛，又能中和其它药材的偏性，难怪有"国老"的称号，不过湿气重的朋友可别贪杯,喝多了反酸哦。
延胡索：止痛界的急先锋 这名字带着武侠气的药材，其实是对付突发性疼痛的利器，同事闪腰那会儿，老药师推荐了元胡止痛片，效果堪比西药却没副作用，它含有的生物碱能精准打击神经末梢的疼痛信号，不管是头痛欲裂还是小腹抽搐,都能快速安抚下来。
罂粟壳：受争议的终极杀手锏 虽然带着"毒"名，但在严格控制剂量下，这味药堪称止痉王者，记得爷爷当年咳喘厉害时，药罐里飘着的那股特殊香气就是它，现在多用于顽固性腹泻导致的肠道痉挛，不过千万别自行尝试，得听医嘱才能用这个"双刃剑"。
枳实：破气消积的疏通侠 消化不良引起的胃部挛急，就得找这个皱巴巴的小果子，上周吃撑了半夜胀痛，抓了一把枳实泡水，那酸爽劲道就像给堵塞的下水道通管子，它擅长清理胃肠积滞，特别适合饭后腹胀像石头压着的情况,但气虚的人要悠着点用。
木香：行气止痛的暖宝宝 这味儿清香的药材最懂女人心思，姨妈期煮点木香红糖水，能暖子宫缓痉挛，它特有的挥发油成分，就像给消化道做热敷，特别适合受凉后肠子打结的疼痛，不过香味虽好别贪多,过量反而耗气伤阴。
乌药：男女皆宜的温通高手 男科女科都爱的万能选手，尤其是下半身冷痛，我爸年轻时常骑摩托，落下膝盖遇寒就抽筋的毛病，用乌药炖猪蹄吃了半个月居然见效，它既能暖肾又能疏肝，就像给全身经络做SPA,但阴虚火旺的兄弟可得慎用。
川楝子：清肝泻火的凉水手 脾气暴躁导致的胸胁刺痛，就得靠这个苦兮兮的小东西，上次公司年会啤酒喝猛了，两肋胀得喘不上气，老中医开的方子里就有炒川楝子，它像消防员一样扑灭肝火，顺便解开被怒火憋住的筋脉，不过苦寒属性会伤胃,得搭着生姜喝。
徐长卿：山野里的镇痛精灵 这名字听着就仙气的名字，其实是民间治蛇虫咬伤的偏方主角，新鲜采的徐长卿捣烂敷在抽筋处，据说比云南白药还管用，它含有的丹皮酚能阻断疼痛传导，现在连西医都拿它做外用止痛药膏,内服外敷两相宜。
全蝎：以毒攻毒的狠角色 别看这虫子吓人，却是治疗破伤风导致角弓反张的秘药，村里摔伤的老人接骨时，中药粉里总混着烤干的蝎子，它的提取物能直接作用于神经系统，平息异常的肌肉强直，不过孕妇见了要退避三舍,毕竟毒性不小。
这些草木精华各有绝活，但使用时要讲究君臣佐使，比如白芍配甘草就是著名的芍药甘草汤，专治腿脚抽筋；延胡索遇上枳实，那就是胃肠道的救星组合，不过再好的药也得对症下药，像长期便秘的热性体质,碰上温补的乌药可能适得其反。
平时保养记住这几个原则：受凉抽筋喝点姜枣茶，劳累过度的僵直用伸筋草泡脚，生气引发的胸闷含片玫瑰醋，最重要的是别等到疼得打滚才想起中药，日常饮食少碰冰饮冷食，保暖做好，毕竟预防胜于治疗，下次再遇到身体突然"闹别扭"，不妨翻翻家里的中药箱，说不定哪个小纸包里就藏着解痉
