最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王昨天还活蹦乱跳，今天就顶着通红的脸趴在桌上哼哼唧唧，我递了杯热水过去，他摆摆手说："嗓子疼得像吞刀片，鼻子冒火，怕是风热感冒了。"
要说这风热感冒,可真是磨人的小妖精，发热头疼、喉咙肿痛、鼻涕发黄、咳痰黏稠，整个人像被架在火上烤，西医挂水吃药见效快，但总有人想试试老祖宗的方法，今天要分享的方子，可是我家传了三代的宝贝，当年爷爷在县中医院坐诊时，没少用它救人急难。
主角登场——银翘散加减方
这副方子的底子是清代名医吴鞠通的银翘散,经过我们家改良，现在配方更贴心： 金银花15克（消炎退热） 连翘15克（散结消肿） 薄荷6克（清凉解表） 荆芥穗10克（驱风出门） 淡竹叶9克（利尿祛火） 芦根20克（生津止渴） 桔梗10克（宣肺利咽） 甘草6克（调和诸药）
抓药时记得让药房现称现配,别买那种包好的粉末，去年我妈图省事买了包治风寒的中成药，结果越吃嗓子越肿，就是没对症的锅。
煎药有讲究
别看现在都是自动煎药壶,老法子该守还得守，头煎用冷水浸泡药材30分钟，水面没过药材两指宽，大火煮开转小火咕嘟15分钟，倒出药汁；二煎加水再煮10分钟，两次药汤混合，早晚各喝一次。
特别提醒：薄荷要等关火前5分钟再下锅，煮久了挥发油跑光光，效果大打折扣，那年实习生小陈不懂规矩，把薄荷跟别的药同煎，结果病人反馈"喝了没凉快感"，闹了个大笑话。
喝药也要有仪式感
早上空腹喝最见效,但胃不好的最好吃点东西垫着，我习惯放温后加勺蜂蜜，既不影响药效又遮苦味，喝完药别急着漱口，让药汤在喉咙多停留会儿，杀菌效果更好。
三天前小王找我要方子时,我还特意跑去菜场买了新鲜薄荷，谁知这小子嫌熬药麻烦，非要改成养生壶煮，结果第一天就煮干了一半，吓得我赶紧视频指导，现在他终于不抱怨"中药苦"，改夸"喉咙火烧云褪去了"。
食疗助攻不能少
药汤配粥赛黄金,特别是这道百合绿豆粥，绿豆半碗泡胀，鲜百合掰成瓣，大米煮滚后一起下锅，焖到绿豆开花，盛出晾温喝，既能补充水分，又能辅助清热，比天天啃退烧药片强多了。
忌口清单要记牢
治病期间请自觉远离火锅烧烤,那些辣椒、羊肉、榴莲简直就是火上浇油，上周邻居赵姐就是嘴馋吃了麻辣烫，结果半夜烧到39度，紧急送医院打点滴，清淡不等于没滋味，凉拌马齿苋、冬瓜虾仁汤照样能做出花样。
特殊人群要注意
孕妇用这方子得减掉荆芥、薄荷，剂量减半，小孩喝的话，金银花换成6克，加3颗山楂助消化，去年表姐家娃高烧不退，诊所开了抗生素不见好，后来用这个改良版配合物理降温，两天就活蹦乱跳了。
预防才是硬道理
平时用金银花、菊花、麦冬泡茶当水喝，每周喝个两三回，空调房备件外套，别学年轻人要风度不要温度，我同事李哥就是长期久坐冷气口，落下慢性咽炎的毛病，现在天天保温杯里泡罗汉果。
最后唠叨一句：中药讲究辨证施治，如果是风寒感冒（怕冷、清涕、白痰）千万别乱喝，去年张阿姨把风寒当风热治，结果咳嗽拖了半个月，实在拿不准，花20块挂号费找中医号个
