最近天气一冷,小区里此起彼伏的咳嗽声又多了起来，当妈的最揪心的就是听见娃"空空空"地咳，半夜睡不安稳，吃药怕有副作用，不吃药又担心拖成肺炎，今天跟各位宝妈掏心窝子聊聊，我家三代人试过的儿童咳嗽中药调理法，还有从老中医那偷师来的食疗方子。
先说说为啥现在越来越多家长开始信中医调理,去年冬天妞妞咳了半个月，西医说是过敏性咳嗽，雾化做了一周还是断不了根，后来邻居张奶奶给推荐了个陈皮雪梨汤，喝了三天居然压下去了，这才让我开始认真研究中药调理的门道。
【不同咳嗽类型要分清】 很多家长一看见孩子咳就慌着喂药，其实中医讲究辨证施治，简单来说分这三种：
- 风寒咳：嗓子痒，痰稀白，早晚咳得厉害，可能伴流清涕
- 风热咳：喉咙痛，黄痰黏稠，舌苔发红
- 积食咳：口臭，手心热，睡觉翻来覆去，大便干
上个月楼下小雨就是典型积食咳,天天吃零食不吃饭，咳嗽带着酸腐味，她妈用焦三仙煮水配上萝卜汤，两天就见效了，所以要对症才能下药，别把寒咳当热咳治。
【家传止咳三方】 爷爷留下的手抄本里记着几个验方，都是食材级别的药材，给宝妈们参考： ▶ 风寒咳嗽方（适合晨起夜咳） 材料：杏仁6克（去皮尖）+生姜3片+陈皮5克+红糖少许 做法：所有材料加两碗水炖15分钟，给孩子喝半碗，大人可以把剩下的喝完 注意：适合受凉引起的咳嗽，如果痰变黄就要停
▶ 风热咳嗽方（适合燥咳无痰） 材料：川贝3克（碾碎）+雪梨1个（挖空心）+冰糖 做法：川贝放进梨肚里隔水蒸40分钟，只喝汁不吃渣 秘诀：5岁以内川贝减量，蒸好放温后喝，连喝两天
▶ 积食咳嗽方（适合饭后咳） 材料：炒山楂5克+炒麦芽5克+莱菔子3克 做法：三样煮水代茶喝，每天不超过两次 提醒：积食消了就停，别长期喝伤脾胃
【中成药选择避坑指南】 实在不方便熬药的话，这些OTC中成药相对安全： ✔ 小儿肺热咳喘口服液（黄痰适用） ✔ 小儿消积止咳口服液（饭后代茶饮） ✘ 谨慎选含可待因成分的镇咳药 ✘ 别乱用成人川贝枇杷膏（太甜易生痰）
【咳嗽期间的饮食禁忌】 这段时间千万别踩这些坑： × 牛奶（膜容易粘痰） × 油炸食品（加重肺部负担） × 寒凉水果（柿子、西瓜少吃） √ 多吃山药粥、百合羹、白萝卜汤 特别推荐苹果洋葱水：半个苹果切片+洋葱芯，加水焖煮20分钟，甜甜的娃爱喝
【真实案例分享】 同事家闺女去年支原体感染后一直干咳，西医说只能等自愈，后来用银耳+莲子+百合炖盅，坚持喝了两周，现在偶尔换季才咳两声，关键是要把呼吸道养护起来，不能见咳就杀伐过度。
最后划重点：中药调理讲究循序渐进，别指望喝一次就好，如果孩子出现呼吸急促、持续发热、嘴唇发紫等情况，一定要及时去医院，平时多揉揉娃的肺俞穴（后背第三胸椎旁开1.5寸），增强抵抗力才是王道。
附上我家常用的食疗日历： 周一：山药红枣粥 周三：白萝卜蜂蜜水（1岁以上） 周五：陈皮红豆沙 周末：杏仁猪肺汤（少量）
当妈的都有体会,孩子生病全家跟着煎熬，希望这些祖辈传下来的法子能帮到更多宝妈，记得收藏转发给需要的姐妹，愿每个宝宝都能顺畅呼吸~
