最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，隔壁工位的小王昨天还活蹦乱跳吃辣条，今天就捂着脖子说疼得咽不下饭，这种时候总有人急着吃抗生素，但咱们祖传的中药方子才是真香啊！今天就给大家扒一扒老中医压箱底的喉咙消炎妙招，都是实打实的干货。
要说喉咙发炎,十有八九都跟"上火"脱不了干系，熬夜加班、火锅烧烤、情绪暴躁，这些现代人的日常操作最容易导致肺胃积热，这时候光喝凉茶可不够，得从根本上调理，我奶奶辈传下来的土方子，三味药煮水喝，比消炎药管用多了。
第一味就是金银花,这玩意儿简直就是喉咙救星，每次抓一把（约15克）金银花，再加10克胖大海，8颗罗汉果掰碎，这三剑客组合堪称黄金搭档，金银花清热解毒，胖大海润喉镇咳，罗汉果滋阴化痰，煮出来的水甘甜清爽，连喝三天，那种火烧火燎的刺痛感立马减轻，记得用砂锅小火慢熬20分钟，千万别用铁锅，会破坏药性。
去年我表弟结婚前突然嗓子哑了,婚宴主持都差点黄了，我妈赶紧翻出家传药方，加了点甘草和菊花，当天喝了三大碗，第二天就能正常说话了，现在他逢人就夸这方子比医院开的雾化还灵，关键还没激素。
除了煎药,日常食疗才是真正的王道，每天早晨用雪梨加川贝炖汤，把梨挖空塞进去3克川贝粉，隔水蒸半小时，这汤水喝着清甜，既能润喉又能化痰，连续喝一周，喉咙就像做了SPA似的舒服，要是觉得麻烦，直接用石斛泡水当茶喝也行，这味"仙草"可是清代宫廷护嗓秘方。
说到忌口,这可是康复的关键，辣椒、油炸食品、冰饮料这些刺激物一定要戒掉，我同事就是不信邪，喝完中药偷吃麻辣烫，结果半夜直接送急诊了，还有抽烟的朋友注意了，这时候再抽两根，喉咙炎症绝对会变本加厉。
有个特别简单的自测方法：对着镜子看喉咙，如果只是发红肿胀，用上面的方法基本能搞定，但要是出现白点、脓苔，或者发烧超过38.5度，千万别硬扛，赶紧去医院，上次楼下张阿姨喉咙痛硬抗了五天，结果发展成扁桃体周围脓肿，住院花了小一万。
平时保养更重要,教大家两个小动作，第一个是每天早晚用盐水漱口，半茶匙盐兑温水，仰头咕噜咕噜漱，能把喉咙里的细菌冲出来，第二个是按揉照海穴，脚内踝尖往下摸到凹陷处，用力按三分钟，立马感觉喉咙松快很多。
现在年轻人喜欢买各种润喉糖,其实很多含片越吃越上瘾，不如自己做些蜂蜜腌金桔，酸甜可口还能消炎，做法超简单：金桔洗净划几刀，撒盐腌两小时杀水，然后拌蜂蜜密封冷藏，每天含两片，比吃西药片强百倍。
最后提醒一句,中药虽好但不是万能药，孕妇、哺乳期妈妈、儿童用量要减半，慢性病患者最好先咨询医生，我邻居王婶有糖尿病，之前乱喝中药方子导致血糖飙升，这种教训千万要记住。
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