最近天气忽冷忽热,不少朋友都在说脖子僵、膝盖疼、肩膀酸，去医院排队挂号麻烦，吃西药又怕伤胃，其实咱们老祖宗留下的中药里就有不少"天然止痛片"，今天就给大家唠唠那些能驱风散寒、缓解疼痛的中药材，都是实打实的干货哦！
藏在厨房里的止痛高手
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生姜：厨房必备的"药食同源"典范 别看生姜平时只用来煮汤调味，它可是中医眼里的"解表散寒第一将"，风寒感冒初起时，切几片姜泡红糖水，喝下去浑身暖洋洋的，要是着凉了膝盖发凉，直接把姜片敷在痛点上，再用热毛巾盖住，那股子辛辣劲儿直往骨头缝里钻，寒气立马就被赶跑了。
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花椒：不只是麻麻辣辣的调料 下次炖肉别光当佐料，抓一把花椒煮水泡脚大有讲究，特别是脚后跟疼、脚踝浮肿的朋友，每晚睡前用花椒水泡泡，水要没过三阴交穴位，泡到微微出汗，坚持一周，你会发现走路都轻快多了，不过记得泡完要擦干，别着凉反而雪上加霜。
药店能买到的经典配方
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独活：腰腿疼痛的克星 这个带点香气的灰褐色药材，可是治疗腰膝冷痛的专业户，老辈人常说"下肢风湿找独活"，配上桑寄生、杜仲这些补肝肾的药材，熬成黑乎乎的药汤，虽然苦得直皱眉，但对付坐骨神经痛确实有一套，不过阴虚火旺的朋友要慎用，容易越喝火气越大。
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威灵仙：关节僵硬就找它 名字听着像神仙，其实是长在山野的藤本植物，最绝的是它能软化骨刺，很多中老年患者关节肿大变形，医生就会开威灵仙配醋外敷，自己在家也能用30克威灵仙捣碎，加半斤陈醋浸泡三天，每天蘸着药酒揉按痛点，注意别蹭到破皮的地方。
民间偏方里的宝藏药材
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透骨草：专治深层顽固疼痛 这种长得像小树枝的药材，外号叫"接骨草"，专治那种风吹骨头缝的刺痛，颈肩腰腿痛特别厉害的时候，抓一把透骨草加艾叶、红花，装布袋里蒸热了热敷，热气带着药性往肌肉深处钻，比贴膏药管用多了，不过皮肤敏感的人要小心烫出水泡。
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海风藤：海边来的祛风专家 名字带"海"却不是海鲜，是南方山林里爬藤植物，特别适合沿海潮湿地区的朋友，风湿游走性疼痛时用它煮水擦洗患处，就像给关节做了个海洋SPA，搭配羌活、防风一起煎服，对付痛风急性发作效果显著，但孕妇千万别碰。
日常保健小妙招
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艾叶+生姜泡脚双剑合璧 手脚冰凉还抽筋的朋友，晚上可以用艾叶50克、生姜10片煮水泡脚，水位要到小腿肚，泡到额头微微冒汗，连续七天就能感觉寒气少了一半，加点红花还能预防静脉曲张，真是一举多得。
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丝瓜络煮水擦身 夏天吃完丝瓜别扔瓤，晒干存起来冬天派大用场，关节肿胀发热时，用两三条丝瓜络煮浓汁，晾温了捈洗疼痛部位，清热消肿特别灵，小孩子磕碰淤青也能用，比药膏温和多了。
特别注意这些事 ① 驱风药大多辛温燥烈，阴虚体质（舌红少苔、容易上火）要减量使用 ② 内服中药需遵医嘱，别自行加大剂量 ③ 外用热敷温度控制在45℃左右，糖尿病人尤其小心烫伤 ④ 疼痛持续两周不缓解，一定要去医院做详细检查
现在知道为啥中药房总弥漫着特殊香味了吧？这些草木香里藏着几千年的祛痛智慧，不过再神奇的草药也只是辅助，平时注意保暖、适度运动才是根本，要是疼得实在受不了，该看医生还是得去，毕竟咱们的目标是舒舒服服过日子，可不是硬扛着当英雄
