最近总感觉身体像台生锈的机器？熬夜后心慌、压力大想吼人、吃饭不香还胀气、喉咙干痒总咳嗽、腰膝酸软没精神——这些信号都在提醒你：五脏需要保养了！老祖宗留下的中药房里，藏着五位"脏腑护卫队长"，今天咱们就来聊聊怎么用丹参、白芍、白术、百合、枸杞给五脏开个养生派对。
【心之盾牌：丹参】 每天凌晨三点惊醒、手心发热、舌头起溃疡，这是心火旺在拉警报，中药房角落里的紫红色丹参，可是养心活血的高手，不像西药伟哥让人脸红心跳，这味"心脏按摩师"更擅长温柔疏通，拿它配红枣煮水，特别适合加班后心悸胸闷的上班族，不过别和三七搞混了，丹参凉血更适合舌苔发红的人,要是舌淡怕冷还得找桂枝温阳。
【肝之梳子：白芍】 领导又改方案了？孩子作业教不会？这时候你需要白芍这把"情绪梳子"，相比柴胡的猛药疏肝，白芍就像棉花糖般柔软，尤其适合女性经期前乳房胀痛、半夜腿抽筋的情况，记得配上当归熬汤，再加点玫瑰花蕾，喝起来比咖啡更解郁，但要是整天唉声叹气、打嗝放屁多的,可能还需要加点陈皮理气。
【脾之扫帚：白术】 饭后不久就胃胀？马桶里总漂着没消化的食物？白术这把"脾胃清洁刷"该上场了，特别是爱喝冰饮、舌苔白腻的朋友，用它炖土鸡最合适，不过别以为健脾就是狂补，湿气重得像裹着棉被时，白术要和茯苓组队；要是吃得少还便秘，就得让火麻仁来当润滑剂，记住饭后顺时针揉肚子,等于给脾胃做免费按摩。
【肺之甘露：百合】 雾霾天嗓子像吞了仙人掌？空调房待久了干咳不止？这时候需要百合这罐"肺部润肤露"，新鲜百合蒸着吃最润燥，要是总反复感冒、说话多了就哑嗓子，不妨用它配银耳炖出胶质，但注意痰多粘稠的要用浙贝母，干咳无痰才选百合，秋冬季节用百合拌西芹,清脆爽口还能防燥邪伤肺。
【肾之充电宝：枸杞】 蹲厕所超过五分钟就腰酸？爬三层楼就喘粗气？黑色入肾的枸杞该出场了，不过别学别人保温杯里泡半瓶，真正补肾要嚼着吃，早晚各15颗，要是总感觉脚底冒寒气、夜尿多，得让艾叶来暖腰；要是耳鸣眼花、头发早白，那就让黑芝麻和枸杞组CP，记住肾虚不分男女,久坐族都该备着六味地黄丸应急。
说个真实案例：邻居王叔天天喝黄芪水补气，结果补得牙龈肿痛流鼻血，为啥？他舌苔黄腻明显湿气重，这时候应该先祛湿再补，就像手机充电前要先清理后台程序，养生也得讲究顺序，建议每年冬至前后做次膏方调养,这时候药物吸收效果翻倍。
最后送大家五脏保养口诀：心静如水不熬夜，肝笑常开少计较，脾暖如阳七分饱，肺洁似雪多漱喉，肾固如根节制劳，记住这些中药名不是灵丹妙药，而是身体发出的求救信号翻译器，下次照镜子发现脸色发青、下巴长痘、口气异味，别急着买保健品，先想想是哪个脏腑队长在拉
