最近总感觉身体像台超负荷运转的机器？脸色暗沉、痘痘频发、便秘口臭这些问题轮番上阵，其实都是身体在发出"中毒警报"！作为研究养生十年的老中医爱好者，今天给姐妹们安利几味自带排毒属性的中药茶饮，每天随手一泡就能给五脏六腑做个大扫除。
【蒲公英——肝脏清道夫】 晒干的蒲公英根别看成色普通，却是实打实的护肝高手，春天采收的野生蒲公英含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，能像扫帚一样清扫肝脏堆积的代谢废物，我习惯每天上午用3根手指长的根茎煮水，加点冰糖调味，连续喝三天就会发现晨起口苦的情况明显改善，不过要注意，体寒手脚冰凉的姐妹建议搭配红枣一起冲泡。
【茉莉花+陈皮——肠胃刮油CP】 吃完火锅烧烤后总感觉胃里像装了块石头？抓一把茉莉花（约5克）配上两片陈皮，用沸水焖泡十分钟，那叫一个刮油解腻，茉莉花的芳香物质能唤醒沉睡的胃肠蠕动，陈皮里的挥发油则像洗碗精般分解油脂，我办公室常备这个组合，午饭后喝一杯，下午再也不会出现尴尬的"食物反涌"。
【玉米须+冬瓜籽——水肿克星】 超市买玉米时别急着撕掉须须，留几根晒干就是天然利尿剂，搭配炒过的冬瓜籽（记得敲碎外壳），煮出的茶汤带着谷物清香，却能悄无声息带走多余水分，特别适合生理期前浮肿、久坐腿粗的上班族，我同事连喝一周，原本紧绷的牛仔裤都松快了两指宽。
【桑叶+山楂——血管清道夫】 药店买的霜桑叶配上焦山楂，简直是三高人群的隐形守护神，桑叶里的DNJ矿物质能抑制糖分吸收，山楂中的黄酮类物质就像微小吸尘器，专门清理血管壁的脂质沉积，建议用保温杯闷泡，晚饭后当水喝，坚持半个月你会发现体检单上的箭头慢慢减少。
【玫瑰花+洛神花——情绪解毒水】 压力大到想爆痘的时候，我会抓一大把玫瑰花瓣（约10克）加上3朵洛神花，看着红艳艳的茶汤在杯子里绽放，心情都会变好，重瓣红玫瑰的挥发性香气能安抚焦虑神经，洛神花的有机酸则像温柔的按摩师，疏通堵在胸口的郁结之气，冷藏后加蜂蜜饮用，冰镇版的快乐水谁喝谁知道。
泡茶小贴士：
- 所有材料先用冷水冲洗再冲泡,农药残留拜拜
- 养生壶煮比单纯泡效果更好,大火煮沸转小火咕嘟5分钟
- 最佳饮用时间是早饭后半小时,晚上8点后别再喝
- 连续喝三天停一天,给身体留缓冲期
特别提醒：正在吃西药、孕期哺乳期的姐妹，喝之前最好问问老中医，排毒不是泻药式轰炸，细水长流才是真道理，我现在把这些茶包放在办公桌显眼处，每次喝水都顺手泡一杯，三个月下来体检报告连医生都夸干净，这个秋天，让我们一起做盏会呼吸的养生灯
