最近总感觉身体像台生锈的机器？白天犯困晚上失眠，吃饭不香还老胀气，脸色暗黄连痘痘都来找茬，其实啊，这都是五脏六腑在给你发求救信号！中医讲究"未病先防"，今天给大家分享几组天然中药清洁剂，让你的肝胆肠胃肺肾都亮晶晶~
【心火旺？这些中药给心脏洗个澡】 现代人压力大容易心烦失眠，这时候厨房里常见的莲子芯可是宝贝，别小看这苦兮兮的小东西，泡杯莲子芯茶，专治舌尖红、小便黄、半夜醒这类心火旺症状，要是总感觉胸口闷，可以试试丹参配山楂煮水，特别适合经常加班的上班族，既能活血化瘀又不伤胃。
【肝将军的排毒时间表】 凌晨1-3点总醒？八成是肝在闹脾气，我家冰箱常备着蒲公英根茶，每天抓一把泡水喝，特别是吃完火锅烧烤后，清肝热效果杠杠的，要是经常眼睛干涩发红，记得用枸杞+菊花这对黄金搭档，保温杯里泡起来，喝完眼睛都亮堂了。
【脾胃差的人必看养生经】 十人九胃病不是吓唬人，现在人暴饮暴食、冷热混吃，脾胃早就抗议了，厨房里的鸡内金别浪费，炒焦研末冲水喝，积食腹胀马上缓解，要是总觉得嗓子有痰、四肢沉重，煮粥时放点茯苓，祛湿效果比拔火罐还温和。
【肺脏清洁工的秘密武器】 雾霾天戴口罩还不够，该给肺脏洗洗澡了，川贝母炖雪梨这道经典方子，专门对付咳嗽痰多、喉咙痒，办公室一族可以常备胖大海，泡开后加蜂蜜，润喉效果堪比咽喉糖，关键还没添加剂。
【肾精不足的自救指南】 头发早白、腰膝酸软别急着买保健品，试试女贞子泡酒，每周喝两次，坚持一个月你会发现爬楼梯都有劲了，要是总感觉耳朵嗡嗡响，含几颗桑葚干，补肾又养血，比嚼口香糖健康多了。
这些中药用法可有门道：
- 煮汤别用铁锅,砂锅陶瓷最相配
- 多数药材需要提前浸泡半小时
- 寒性体质加生姜,热性体质配菊花
- 连续喝三天停一天,给身体留缓冲期
特别提醒：中药调理就像春雨润物，急不得躁不得，那些年过四十还在拼酒熬夜的叔叔们，真该把葛花解酒方记在本本上，年轻姑娘总手脚冰凉的，当归生姜茶赶紧安排上，比暖宝宝管用多了。
最后教大家个懒人法：抓把黄芪+枸杞+红枣，开水焖泡当茶饮，这组合能照顾到心肺脾肝肾，堪称五脏六腑的十全大补汤，不过孕妇、慢性病患者最好问过医生再喝，毕竟每个人的体质都是独一无二的。
记住啦,养生不是吃药，而是给身体创造自我修复的条件，把这些中药当零食般穿插在日常饮食里，坚持下去，你会发现体检报告上的箭头越来越少，镜子里的自己越来越透
