最近后台总有人留言问"生喜什么药能调理体虚"，其实大家可能把两个概念搞混了，今天咱们就来盘一盘中药里那些带"生"字的宝贝，从经典药材到实用药膳,全是干货！
【第一类：补气养血的"生"力军】 要说最有名的生字辈药材，生黄芪必须排首位，这味药堪称"补气小能手"，特别适合动不动就出汗、爬楼梯喘大气的朋友，记得去年邻居王姐总说累，我用生黄芪+红枣给她煮水喝，半个月就见效了，不过要提醒一句,高血压朋友用之前最好问问大夫。
再说说生晒参，这可是人参家族的"平价替代品"，东北的老丈人每年秋天都会晒些切片，泡在玻璃罐里慢慢用，炖汤时放两三片，汤色立马变得金黄透亮，喝着还不容易上火,比红参温和多了。
【第二类：清热凉血的"灭火器"】 油头痘痘肌注意了！生地黄绝对是你的救星，这黑褐色的根块看着不起眼，煮水当茶饮就能压住体内的小火苗，我表妹青春期满脸痘，每天用生地+生山楂煮水喝,现在皮肤光滑得像剥壳鸡蛋。
还有个外号叫"夜交藤"的生何首乌，专治失眠多梦，药店老板教我个土方子：生何首乌切片，和生枣仁一起装纱布袋里，睡觉时放枕边,安神效果堪比褪黑素！
【第三类：调理肠胃的"清道夫"】 经常便秘的朋友看过来！生大黄粉可是肠道清洁工，每晚用温水冲半勺，第二天准时"报到"，不过这玩意不能天天喝，一周一次刚好，我同事连着喝了三天，跑厕所跑到怀疑人生......
要是吃撑了腹胀，生山楂来救场，特别是过年大鱼大肉后，抓一把生山楂煮酸梅汤，喝下去整个人都舒坦了，记得要选表皮有白霜的，那是天然糖分形成的,不是发霉哦！
【第四类：外用消炎的"急救箱"】 家里药箱必备生蒲黄，这细如粉末的黄色花粉专治磕碰肿痛，上次我妈做饭切到手，我把生蒲黄撒在伤口上，止血速度比创可贴还快,关键是不留疤。
还有生石膏做的面膜粉，油皮妹子都知道，两块钱一包的生石膏粉，加蛋清调成糊状敷脸，控油效果秒杀大牌护肤品，不过敏感肌慎用,可能会有点刺痛。
【第五类：养生达人私藏方】 老中医教我个四季养生茶：生枸杞+生决明子+生菊花，开水闷泡当茶喝，春天祛火，夏天明目，秋天润肺，冬天还能预防感冒,关键成本不到十块钱。
女性经期宝典：生艾叶+生姜煮水泡脚，专门对付宫寒痛经，我闺蜜每次"大姨妈"来访前三天开始泡，她说疼痛感减轻了一半,比暖宝宝管用多了。
最后划重点！虽然这些"生"字头药材听着接地气，但可不是万能灵药，就像生附子有毒要炮制，生半夏得姜制才能用，建议大家在中医师指导下按体质选用，别自己瞎琢磨，毕竟咱老百姓养生，安全
