最近天气忽冷忽热，空气质量又差，身边咳嗽、胸闷的人越来越多，老话说"肺主一身之气"，肺不好整个人都没精神，其实咱们老祖宗早就留下不少养肺妙方，今天就给大家盘点10种真正能增强肺功能的中药材，都是药食同源的宝贝，学会用能让肺年轻十岁！
人参——补气高手，专治"林黛玉体质"
别以为人参只是大补，它可是实打实的"肺脏守护神"，中医说"肺主气"，长期抽烟、熬夜的人总感觉气短乏力，这时候含几片西洋参特别管用，尤其推荐长白山野山参切片泡水，每天喝就像给肺装了个"氧气泵"，不过注意，高血压患者要少吃，容易上火的人可以改用西洋参。
黄芪——肺部的"金钟罩"
这味平价中药堪称平民护肺神器！黄芪煮水加点红枣，连喝一个月，你会发现爬楼梯不喘了，感冒次数也少了，它的原理就像给肺部筑起防护墙，特别适合经常接触粉尘的教师、装修工人，记得选内蒙古产的黄芪，切成薄片更容易析出有效成分。
百合——止咳界的"温柔刀"
咳嗽老不好？试试兰州百合炖冰糖，这种花瓣厚实的百合不是观赏用的哦，它含有的生物碱能镇咳平喘，比止咳糖浆还温和，晚上咳得睡不着，用百合+梨+银耳慢炖两小时，睡前喝半碗，第二天喉咙像做了SPA，注意新鲜百合要挑鳞片厚、发黄的，发白的可能被硫磺熏过。
川贝母——痰多咳嗽的"克星"
很多人不知道，真正的川贝母其实是个小个子（直径不超过1厘米），表面还有"虎皮斑"，磨成粉冲水喝，对付黄痰、浓痰特别见效，不过现在市面上假货多，认准"松潘贝母"产地，价格虽然贵点但效果翻倍，搭配雪梨蒸熟吃，润肺效果堪比输液。
麦冬——肺部的"加湿器"
整天待在空调房皮肤干、嗓子痒？浙江产的杭麦冬是你的救星，抓一把麦冬配枸杞泡茶，喝下去从喉咙到丹田都滋润，它能把干燥的肺泡"浇灌"柔软，特别适合老师、主播这类用嗓过度人群，记住麦冬要选半透明、泛黄的，暗褐色的是陈货。
罗汉果——老烟枪的救星
别看它长得像丑八怪，却是清肺热的王者，把罗汉果掰碎泡水，那股甘甜能瞬间缓解咽喉肿痛，经常吸烟的人每天喝，坚持三个月会发现黑痰变少、咳嗽减轻，不过这东西偏凉，体寒的人要加几颗红枣中和，偷偷告诉你们，桂林产的罗汉果最正宗，表皮毛茸茸的才是好货。
桔梗——肺部的"清洁工"
喉咙总感觉有痰卡着？东北桔梗来帮忙！这种药材能穿透支气管，把陈年老痰"铲"干净，用桔梗泡茶时加点甘草，喝起来微苦回甘，专门对付晨起咳黏痰，不过孕妇要慎用，它活血力度比较猛，买的时候挑白色、断面清晰的，发黄的已经变质。
紫苏子——哮喘患者的福音
每年秋冬就喘不上气？试试炒紫苏子研末吞服，这种带芳香的种子能扩张支气管，古代郎中都用它治"吼病"（类似哮喘），现在药店有紫苏子油卖，每天早晚空腹喝一勺，比激素喷雾安全多了，注意要买湖北产的，颗粒饱满的才够劲。
款冬花——千年止咳古方
咳嗽超过两周不好转？试试款冬花煮水，这种菊花状的药材专治顽固性咳嗽，尤其对肺炎恢复期的调理效果显著，搭配杏仁煎服，当晚就能睡个安稳觉，河北蔚县的款冬花最地道，花心发紫的药效最佳。
鱼腥草——肺部的"消毒剂"
别嫌弃它味道冲，这可是天然抗生素！特别是雾霾天吸入脏东西后，用新鲜鱼腥草煮水漱口再喝下，能清理呼吸道细菌，贵州野生鱼腥草效果最好，叶子背面绒毛多的为上品，怕腥味的可以晒干后泡茶，消炎作用依然在线。
终极养肺秘诀：药材混搭效果翻倍
单用一味固然好，巧妙搭配更能激发威力：
- 雾霾天：黄芪10g+麦冬5g+罗汉果半个
- 长期吸烟：川贝3g+桔梗5g+鱼腥草8g
- 慢性咽炎：百合15g+款冬花5g+蜂蜜调味
最后提醒大家，这些药材虽好，但要根据体质选用，阴虚火旺的别乱补人参，痰湿重的少吃百合，建议先找中医把脉，对症下药才能事半功倍，赶紧转发给身边肺不好的朋友，收藏这份养肺
