最近总听朋友说"一站起来就天旋地转""坐车晕到想吐"，其实老祖宗对付头晕真有一套，我专门请教了坐诊三十年的张大夫，整理出这份超实用的中药调理指南,看完记得转发给常犯头晕的家人朋友！
【第一招：气血双补】 很多姑娘明明年纪轻轻，却整天头晕乏力，这八成是气血不足闹的，张大夫说这时候得像浇花一样慢慢滋养，他最常用补中益气汤打底： 黄芪30g（补气一把手） 当归10g（补血圣品） 党参15g（元气充电宝） 白术12g（健脾小能手） 甘草6g（调和诸药） 这副药就像温开水缓缓注入干涸的土地，特别适合久坐办公室的白领，有个会计妹妹连喝两周，原来每天下午的"僵尸状态"明显改善，煎药时加红枣5颗，桂圆肉10粒,药香里带着甜丝丝的暖意。
【第二招：平息肝风】 有种头晕像顶着压力锅，太阳穴突突跳，这种多是肝阳上亢，邻居王叔以前总说"脑门发胀像戴紧箍咒"，后来天天用天麻钩藤饮： 天麻15g（息风神器） 钩藤12g（后下，降压高手） 石决明20g（镇肝潜阳） 栀子9g（清肝火） 黄芩9g（泻热能手） 这方子就像给沸腾的火锅加盖，特别对高血压引起的眩晕，要注意钩藤必须大火煮沸后关火焖5分钟再喝，不然有效成分会挥发，王叔现在每天测血压都乐呵呵说"这比吃西药稳当多了"。
【第三招：化痰祛湿】 有些阿姨晕车晕船特别厉害，这是痰湿在体内兴风作浪，张大夫教了个"口袋方"： 半夏10g（化痰将军） 白术15g（燥湿专家） 天麻12g（止晕王牌） 陈皮9g（理气先锋） 茯苓15g（利水渗湿） 这组合堪称"晕车族救星"，有个导游朋友随身带制成丸药，上车前嚼几粒，再也不用捂着塑料袋尴尬，这类人通常舌苔厚腻，早上起床嘴巴黏糊糊的,搭配薏米红豆粥效果翻倍。
【第四招：滋阴降火】 熬夜党注意了！经常半夜头晕耳鸣，多半是肾阴亏虚，试试六味地黄丸升级版： 熟地24g（滋阴大佬） 山茱萸12g（补肾精） 山药15g（平补脾胃） 丹皮9g（清虚火） 泽泻9g（利湿浊） 茯苓12g（健脾利水） 这方子要像煲汤一样文火慢炖，特别适合程序员、设计师这类"夜猫子"，有位游戏原画师连续通宵后喝了一周，说"脑袋终于不冒金星了"，记得用砂锅煮药,不锈钢锅会影响药效。
【第五招：通窍活血】 有些中老年朋友突然头晕，可能是血瘀堵了经络，这时该请出"血管清道夫"： 川芎10g（血中气药） 桃仁9g（破血先锋） 红花6g（活血化瘀） 赤芍12g（散瘀止痛） 老葱3根（通阳开窍） 生姜9片（温通血脉） 这方子煮出来香气扑鼻，有个快递小哥撞过头后留下后遗症，喝了三副就说"脑子终于透亮了"，孕妇绝对不能碰,正常人每月喝3天刚好。
说个冷知识：90%的慢性头晕患者都有颈椎问题！配合中药调理时，每天做"米字操"效果更好，具体就是头顶写米字，速度要像乌龟爬，每次5分钟,坚持一个月你会发现脖子轻松不少。
最后划重点：所有中药都要在医师指导下服用，别自行抓药！急性头晕伴随呕吐、视力模糊要立即去医院，平时按揉风池穴（大拇指关节凹陷处）、百会穴（头顶正中），每个穴位3分钟，比吃薄荷糖还提神，记住了吗？觉得
