"最近总感觉身体沉甸甸的，早上起来舌头像裹了层苔藓，脸色还泛着油光..."这种状态你是不是也很熟悉？其实老祖宗早就给我们留了调理妙方——藏在土里像块褐色石头的茯苓,才是你没想到的养生高手。
千年健脾王，脾胃差的救星 在中医眼里，茯苓就是脾胃的贴身保镖，那些吃完就胀气、整天没胃口的朋友要注意了，《神农本草经》里早把茯苓列为"上品"药材，广东人爱喝的四神汤里就有它，配上山药、莲子，煮出来的汤水清甜滋润，喝上两周,你会发现上厕所终于不用和马桶较劲了。
祛湿界的隐形冠军 梅雨季身上像缠着水藻？头发一天就油成条形码？这时候就得请出茯苓这味祛湿高手，它不像辣椒发汗那么猛，而是像温柔的烘干机，慢慢帮你把身体里的水湿烘出来，办公室久坐族可以试试茯苓陈皮茶，抓一把茯苓片配上两片陈皮，开水焖泡当茶饮,喝着喝着裤子都松了一圈。
失眠克星，专治半夜数羊 晚上翻来覆去睡不着？试试古法里的茯神枣仁茶，把茯苓打成粉，配上炒酸枣仁、桂圆肉，睡前半小时冲服，很多熬夜党反馈，坚持喝这个比数绵羊管用多了，关键是第二天不会头晕沉沉，不过要提醒的是，这里要用茯神（茯苓中间带松根的部分）,普通茯苓效果会差些。
美容养颜的低调高手 脸上总是冒油光、痘痘反复？这可能是体内湿气太重在报警，每天用茯苓粉做面膜，混点蜂蜜牛奶调成糊，敷完皮肤透亮得像剥了壳的鸡蛋，更重要的是它能从内调理，很多姑娘反馈喝了一个月茯苓薏米粥,额头上的闭口少了一大半。
免疫力加油站 换季就感冒？动不动就累到虚脱？这时候该给身体加点"正气"了，茯苓配黄芪煮水，再加几颗红枣，这个组合堪称免疫充电宝，特别是刚生完病体虚时，早晚喝这个能明显感觉恢复速度变快,就像给身体做了次深度保养。
【使用小贴士】
- 选茯苓要挑断面黏性足的，轻敲声音闷响的才是好货
- 茯苓块适合煮汤，茯苓粉更适合做面膜或冲饮
- 阴虚火旺、口干舌燥的人要少吃，就像手机发热时别继续充电
- 最佳搭档是荷叶（祛湿）、人参（补气）、百合（安神）
现在知道为什么中药铺总摆着块丑丑的茯苓了吧？它可是能解决现代人亚健康问题的六边形战士，下次感觉自己"中毒"了（湿气重、疲劳、失眠），不妨抓把茯苓煮个养生汤，毕竟这可是老祖宗用了两千年的养生智慧,比什么网红保健品靠谱多了！
