最近总在养生局里听到朋友念叨"决明子"，有人拿它泡水降火，有人用它做枕头助眠，还有人把它当减肥茶猛喝，这粒小小的中药材到底和咱们老百姓有哪些"约定"？今天咱们就来扒一扒这个藏在茶杯里的养生密码。
【第一重约定：护眼明目的千年良方】 要说决明子最出名的功效，还得从它的名字说起。"决"在古汉语里有疏通、明目的意思，《本草纲目》里就记载着它"治青盲雀目"，现在人盯着电子屏幕十几个小时，眼睛干涩发红得像兔子眼，这时候抓一把炒决明子泡水，热气腾腾的水杯就像给眼球做了个SPA，记得隔壁程序员小王天天喝这个，说是看代码都清爽了。
不过可别以为只有电脑族需要它,咱们爸妈辈的"老花眼"其实更需要，中医讲究"肝肾同源"，决明子既能清肝火又能补肾阴，特别适合经常熬夜、烟酒过度的人，有次看见楼下早餐店老板往豆浆里撒决明子粉，他说这样既能提神又不伤胃，倒是个巧妙的土方子。
【第二重约定：肠道清洁工的温柔革命】 别看决明子个头不大，对付便秘却有套"组合拳"，它含有的大黄素能温和刺激肠道蠕动，就像给肠胃做按摩，办公室的小秘方是用炒过的决明子配蜂蜜，早上空腹喝下，过不了多久就有便意，但又不会像泻药那样难受。
不过这玩意儿可不能贪杯,有个健身教练为了减脂每天喝两升决明子茶，结果拉肚子拉到脱水，这就是没守住"适量"的底线，中医讲究中病即止，一般连续喝三天就要停两天，给身体留点缓冲期。
【第三重约定：降压降脂的隐形卫士】 现在三高人群越来越多，决明子倒成了低调的健康保镖，它含有的蒽醌类物质能扩张血管，有点像给血管做"瑜伽"，社区张医生推荐高血压患者每天用10克决明子煮水，坚持一个月能看到血压计数字变好看。
最妙的是它能和多种食材组CP,跟菊花搭着喝，清肝明目效果翻倍；配山楂能化解油腻，适合大餐后刮油；要是加上枸杞，又变成滋养肝肾的养生茶，不过要注意，气虚体寒的人最好加点红枣中和寒性，不然容易肚子疼。
【使用禁忌：这些红线千万别碰】 虽说决明子好处多，但也不是万能灵药，孕妇要特别小心，它活血的性质可能引起胎动不安，有次听说公司前台妹子怀孕后还天天喝决明子茶，被婆婆发现后狠狠教育了一顿。
脾胃虚寒的人更要谨慎,有个快递小哥常年喝冷泡决明子茶，结果落下了胃痛毛病，这类体质的人建议把决明子炒熟再喝，或者搭配生姜、陈皮一起用。
【生活妙用：决明子的百变玩法】 除了泡茶，这小家伙还能玩出很多花样，装进棉布枕芯做成药枕，对颈椎病引起的头晕特别管用，我妈用了半年说睡眠质量明显改善，炖汤时扔几颗进去，能解羊肉的燥热，上次在火锅店喝到的养生汤底就藏着这个秘密。
最近还流行用决明子做热敷包,微波炉转两分钟就能当暖宝宝用，闺蜜说她生理期腹痛就用这个敷小腹，比热水袋更安全，中药的温热之力能慢慢渗透进去。
说到底,决明子就像个老实巴交的邻家大哥，没有人参灵芝那么金贵，也不像西药见效那么迅猛，但只要用对了地方，绝对是居家养生的好帮手，不过记住哦，再好的东西也得对症，毕竟咱们老祖宗早就说过："是药三分毒"，守好这三重约定，才能让它真正为
