最近总感觉喉咙干痒、说话多了就哑？这可能是肺气不足在作怪，中医常说"肺主气司呼吸"，当肺气虚弱时，不仅容易气短乏力，还会连累咽喉——就像水泵压力不足时，水龙头水流变细一样，今天给大家整理10种既能补肺气又能利咽喉的中药，都是药房能买到的平价好物,文末还有养护秘诀哦！
被低估的"补气王中王" 说到补气，很多人只知道人参，其实被称为"补药之长"的黄芪才是平民福音，它就像给肺部装了个涡轮增压器，特别适合动不动就感冒、爬楼梯喘大气的朋友，每天用15克黄芪煮水代茶饮，连续喝一周，你会明显感觉说话更有底气了，记得搭配两片红枣，既能缓和黄芪的温燥,又能增加甜味。
办公室必备润喉圣品 经常要开会讲话的销售、老师看过来！西洋参简直是为用嗓过度人群量身定制的，它补气不上火，含一片在嘴里能快速缓解咽喉肿痛，推荐个懒人配方：西洋参3克+麦冬5克+枸杞8粒，保温杯焖泡半小时，喝完喉咙像敷过面膜般滋润，注意别用金属杯泡,会影响药效。
咳嗽星人的救星组合 前胡这味药可能很多人没听过，但它对付久咳不愈特别管用，特别是那种早晚温差大就容易咳嗽的情况，用前胡10克+紫苏叶5克煮水，加半勺蜂蜜，喝两次就能明显好转，这个搭配还能预防过敏性咳嗽，现在正是季节交替时,建议办公室备一包。
烟民专属护肺套餐 抽烟多的朋友肺部毒素堆积，容易出现黄痰、口臭，鱼腥草堪称天然抗生素，20克鲜品（干品减半）煮水，加少量冰糖，每周喝三次能有效清理呼吸道，配合桔梗8克一起泡茶，还能缓解晨起喉咙黏腻的感觉,这两种药材在药店都能买到。
厨房里的养肺高手 别以为养生必须吃药，厨房里就有宝贝，白萝卜被称作"肺部清道夫"，特别是霜降后的萝卜，切块加蜂蜜腌渍2小时，喝汁吃肉，对干咳无痰特别有效，另一个隐藏高手是银耳，炖煮时加山药、百合，每周吃两次，坚持一个月,你会发现自己爬楼梯不再气喘吁吁。
被误会的清热猛将 很多怕冷的人不敢用金银花，其实这是个误区，真正肺气虚的人反而适合用金银花3克+黄芪5克的组合，既能清热解毒又不伤正气，这个搭配特别适合吃完火锅后喉咙肿痛，煮水放凉后漱口,比含片效果还好。
千年润喉古方改良版 玄麦甘桔汤是中医经典方剂，但现在很少有人知道，我们改良成便携版：玄参5克+麦冬3克+甘草2片，沸水冲泡当茶饮，这个配方特别适合教师、主播等高频用嗓职业，喝完杯子底会有黏稠的分泌物,那是在帮你排肺部垃圾。
睡前必做的养肺操 吃药不如练功法，教大家一个简单动作：仰卧在床上，双手掌心朝上放在体侧，用鼻子慢慢吸气到腹部鼓起，再用嘴缓缓呼气，想象把浊气从喉咙排出，每晚做10次，配合服用补肺中药，效果翻倍，注意要用腹式呼吸,不然达不到锻炼效果。
毁掉补肺效果的坏习惯 很多人补肺气没效果，其实是这些坏习惯在作祟：①熬夜超过11点（此时气血归肺经）②吃夜宵加重肠胃负担③穿露脐装让寒气入肺④长期喝冰饮料，改掉这四个习惯，配合中药调理,两周就能看到明显改善。
应急处理小妙招 突然喉咙嘶哑怎么办？紧急时刻可以试试这个：胖大海2颗+木蝴蝶3片+凤凰衣（鸡蛋内膜）1片，沸水闷泡10分钟，这个组合能快速修复声带损伤，演员们吊嗓子前都会喝，不过急救方不宜长期用,还是要坚持日常调理。
最后提醒大家，补肺气不是越多越好，如果出现莫名心慌、晚上失眠，可能是补过头了，要减少黄芪、人参这类峻补药物的用量，建议每隔三个月停服一周，给身体缓冲期，平时多做深呼吸练习，多吃白色食物，你的肺
