10种清肺补肺中药，老烟民必备的护肺指南

最近总听隔壁王哥咳嗽，这个二十年烟龄的老烟枪终于怕了，前天拎着两盒枇杷膏来找我："兄弟，给支个招！"看着他发黑的指甲盖和常年带痰的嗓子，我翻出压箱底的中药方子——这些年帮不少老烟民调理过，真应了那句老话：中药养人细无声。

你的肺比你想的更脆弱每天吸进的二手烟、汽车尾气、厨房油烟，就像给肺蒙上层脏抹布，中医说"肺为娇脏"，偏偏现代人把它折腾得最狠，办公室白领长期吹空调，寒气直往肺里钻；外卖党重油重盐，生痰伤肺；更别说雾霾天里晨跑的健身达人，简直是给肺做"泥沙浴"。

老祖宗留下的护肺密码

川贝母：呼吸道的"清道夫" 上次小侄女肺炎住院，医生开的药方里就有川贝，这味白色宝贝专治燥咳，像北方冬天暖气房待久了喉咙发痒，拿它炖雪梨比止咳糖浆管用，记得要选松潘产地的野生川贝,粉性足见效快。
百合：熬夜党的肺腑之友互联网公司的程序员小刘，连续加班后总咳黄痰，我让他每天抓把兰州百合煮粥，配三颗红枣，三个月下来，他说开会时终于不用随时找纸巾了，鲜百合清热，干百合润燥,熬夜后喝碗百合绿豆汤特别解乏。
麦冬：烟民的救命稻草表舅抽烟四十多年，去年体检查出肺结节，现在他保温杯里总泡着霍山麦冬，这种纺锤形的根块能化解咽喉黏腻感，注意要选浙江产的杭麦冬，泡到发软最好,嚼着吃更有效。
桔梗：卡痰人的救星菜市场门口修鞋的老周师傅，每次感冒都缠着我开中药，他总爱在药方里加桔梗，说是能把胸腔里的浓痰"钓"出来，这味药确实神奇，配上甘草泡茶,对早晨刷牙恶心干呕特别管用。
鱼腥草：天然抗生素装修队张师傅去年肺炎住院，出院后我让他每周喝两次鱼腥草水，新鲜折耳根洗净焯水，加冰糖熬煮，那股特殊气味正是消炎杀菌的功臣,现在他爬楼梯再也不喘得像拉风箱了。
黄芪：虚汗多的救星健身房教练阿强总抱怨稍微动就大汗淋漓，其实是肺气不足，我用黄芪给他配当归炖鸡汤，连喝两周明显好转，选内蒙古的绵黄芪切片,泡水喝能改善反复感冒的情况。
沙参：教师职业病克星表妹当小学老师三年，嗓子总是哑的，我给她寄了云南产的南沙参，让她每天含几片，现在她上课前都会泡杯沙参玉竹茶,说讲课两小时喉咙也不干了。
白果：哮喘患者的福音邻居刘阿姨每到换季就喘不上气，去年试了我推荐的白果食疗法，每天早晚各吃七颗水煮白果，配合银杏叶泡茶,现在能跟着广场舞队伍跳完整首曲子了。
款冬花：十年陈肺病引路蜂爷爷留下的药酒方里有位神秘药材，后来查证是款冬花，这朵冰凌花专治久咳不愈，尤其适合秋冬发作的慢性支气管炎，搭配紫菀使用,能让沉积多年的老痰松动。
桑白皮：水肿体质隐藏杀手公司财务大姐总说自己"喝水都会胖"，其实根源在肺失宣降，我用桑白皮给她配了茯苓薏米粥，没想到两周腰围瘦了三公分，这味药还能消面部浮肿,早起眼睑肿的可以试试。