最近天气像坐过山车，忽冷忽热搞得人嗓子直冒烟，办公室此起彼伏的咳嗽声，连楼下煎饼摊大叔都忍不住念叨："年轻人火气太大啊！"其实很多人不知道，老祖宗留下的清肺治咳宝贝，比西药管用多了，今天咱们就聊聊那些藏在药房角落里的止咳高手，关键都是药食同源的好物,天天喝都不心疼！
川贝母：咳嗽界的"急先锋" 上次闺蜜半夜咳到撕心裂肺，我赶紧翻出珍藏的川贝粉，这玩意儿可是止咳界的扛把子，尤其对付那种咳得胸口疼的燥咳，记得要选松潘产地的野生川贝，个头虽小但药效足，直接磨粉冲水喝太苦，聪明的做法是炖雪梨——把川贝塞进梨肚子里蒸熟，连汤带肉吃掉，润肺效果翻倍，不过体寒的朋友要悠着点,这货性凉得像冰镇啤酒。
桔梗：咽喉里的"清洁工" 小时候扁桃体发炎，奶奶总会煮桔梗水，这土黄色的根片看着不起眼，却是天然的化痰剂，它最厉害的是能把卡在喉咙的痰液"铲"干净，特别适合教师、主播这类靠嗓子吃饭的群体，现在药店有卖破壁桔梗粉，早上冲一杯就像给喉咙做大扫除，但要提醒各位，孕妇千万别碰,这药材活血得很。
胖大海：烟民续命神器 我爸抽烟三十年，保温杯里永远泡着两粒胖大海，这橄榄球似的种子遇水就绽开，看着像朵褪色的花，别小看它消肿利咽的效果，对油烟嗓、雾霾喉特别管用，不过这东西不能天天喝，喝多了反而伤阴，正确姿势是咳得厉害时连喝三天,搭配陈皮效果更好。
鱼腥草：肺炎克星的草根逆袭 第一次见这玩意以为是杂草，结果人家是正儿八经的中药，新鲜鱼腥草拌凉菜能去火，晒干的泡茶专治黄痰咳嗽，去年流感高发期，我每天用鱼腥草+芦根煮水，硬是把咳嗽憋了回去，但要注意这货味道一言难尽,得像喝中药一样捏着鼻子灌。
枇杷花：会呼吸的止咳茶 在四川出差发现个宝藏——枇杷花茶，当地老人说这是枇杷树的精华，止咳效果比果实还好，淡黄色的小花泡开后散发着蜂蜜香，加点冰糖就是天然止咳糖浆，现在某宝能买到封装好的，上班族装在马克杯里焖泡,比喝咖啡健康多了。
罗汉果：糖尿病人的止咳福星 邻居王叔咳嗽不敢吃糖浆，我给他支招用罗汉果，这丑萌的果实简直是代糖神器，掰碎泡水自带甜味，还能润肺通便，不过要买桂林产的柴火果，机器烘干的药效差远了，记住要当天喝完,隔夜的会馊掉。
这些中药虽然温和，但讲究也不少，比如川贝不能和乌头类药材混用，胖大海不适合脾胃虚寒的人，最保险的方法是咨询中医师，根据自己的体质配伍，我有个朋友把这些药材凑齐泡"十全大补茶"，结果拉肚子进医院,真是哭笑不得。
平时保养才是王道，建议办公室备个养生壶，每天煮点百合银耳羹当下午茶，抽烟的朋友随身带点橘红珠，犯烟瘾时嚼两颗，还有坚持拍肘窝——肺经毒素堆积处，每天五分钟胜过吃药，毕竟咳嗽不是小事，拖久了容易引发哮喘,该看医生千万别硬扛。
对了，最近发现个神仙组合：石斛+麦冬+甘草，这三味煮水能拯救空调房待久的干咳，不过药材比例要把握好，不然容易闹肚子，大家有什么私藏的止咳妙方,欢迎在评论区分享啊！
