最近换季降温，后台好多朋友留言说喉咙肿痛得像吞刀片，去药店买药吧，抗生素不敢乱吃，润喉糖只能顶几分钟，其实咱们老祖宗早就留下对付喉炎的法宝，今天我就带大家认识几味接地气的中药，都是菜市场能买到的食材,每天泡泡喝喝就能见效。
金银花——喉咙里的消防员 上次感冒嗓子冒烟，我妈让我去中药房抓了半斤金银花，这黄白相间的小花儿看着不起眼，却是实打实的"天然抗生素"，记得要选表面带绒毛的优质货，每天抓两勺用80度水泡着喝，那股子清甜带着微微苦味，喝完喉咙立马凉飕飕的，我连着喝了三天，原本肿成桃子的扁桃体居然消下去了，不过要提醒各位，脾胃虚寒的朋友别学我天天当茶喝,毕竟它性子偏寒。
胖大海——会膨胀的润喉专家 说到护嗓中药，谁能绕过这个圆滚滚的胖大海？别看它长得像橄榄核，丢进开水里能冒出毛茸茸的小绒毛，特别神奇，我同事是电台主播，录音室常备胖大海茶，他说每次直播前喝上半小时，沙哑的嗓子就像做了SPA，不过可别被它憨厚的外表骗了，这东西每天最多泡两颗，喝多了反而伤阳气，最好掰碎了再泡,不然总感觉没泡出味儿。
罗汉果——糖尿病人也能喝的润喉糖 前阵子邻居王婶送来个丑巴巴的果子，说是治咳嗽神器，我切成小块煮水，没想到这酸不拉几的味道意外地上瘾，后来查资料才知道，这罗汉果可是桂林特产，糖尿病人都能用它代替冰糖，现在我家冰箱常备半个，喉咙发痒就切两片煮梨汤，那甜味不是砂糖那种齁，而是带着淡淡草木香的自然甜，不过新鲜罗汉果容易发霉,建议大家买烘干的片状包装。
麦冬+甘草——古法润喉黄金搭档 老中医爷爷教我个小偏方：抓把麦冬加几片甘草，沸水焖泡当茶饮，这组合简直绝了，麦冬滋阴去火，甘草调和药性，喝下去从喉咙到胃都暖暖的，上个月公司汇报季，我连续熬夜做PPT，就是靠这个"续命水"撑着，现在办公室抽屉里还藏着这个秘密武器，每当空调吹得嗓子干,马上冲一杯咕嘟咕嘟喝下去。
桔梗+蜂蜜——教师必备润喉秘籍 表姐是重点中学班主任，她书包里总揣着自制的桔梗蜜，做法超简单：药店买点桔梗片，洗净晾干后拌上纯蜂蜜，密封腌两天，上课前含一小勺，那丝丝凉意顺着喉咙往下走，咳痰都少了，不过要注意，这种腌制品最好放冰箱，而且要用陶瓷勺取用,金属器具容易引发化学反应。
这些中药虽然温和，但讲究"中病即止"，就像去年我爸喉咙痛，他老人家硬是当水喝把金银花当饭吃，结果闹得整天跑厕所，所以啊，症状缓解后就该停一停，如果喝了三天还没改善，千万别扛着，该看医生还是得去，平时多喝温水，少吃辛辣刺激的食物,这才是护嗓的根本之道。
对了，这些药材在同仁堂、胡庆余堂这些老字号都能买到，周末去菜市场碰见卖中药材的摊位，不妨凑近了问问，说不定还能学到些祖传小窍门，毕竟咱们中国人调理身子，讲究的就是食药同源的智慧
