人到中年,不少哥们儿开始被"难言之隐"缠上——尿频、夜尿多、下腹坠胀，去医院检查才知道是前列腺在作怪，其实咱们老祖宗早就琢磨出对付这毛病的法子，几味便宜的中草药，喝对了比吃保健品管用！今天我就带大家认识5位"护腺卫士"，全是药店能买到的家常药材。
藏在溪边的"利尿将军"——车前草
在乡下长大的朋友都见过,田埂边总有几丛绿油油的野草，狗尾巴似的穗子沾满泥巴，这就是被老中医称为"天然利尿剂"的车前草，别看它不起眼，对付前列腺充血水肿特别在行，新鲜采的嫩叶焯水凉拌，或者晒干了煮水当茶喝，每天两壶就能明显感觉排尿顺畅了。
有个出租车司机老张,常年憋尿落下病根，喝了半个月车前草鲫鱼汤，现在跑长途都敢放心喝水了，不过要提醒一句，这草性寒，脾胃虚寒的兄弟最好搭点生姜红枣中和。
山间野菜变"消炎高手"——蒲公英
春天去郊外踏青,不少人挖过蒲公英蘸酱吃，殊不知这种遍地都是的"野花"，可是消前列腺炎的功臣，鲜嫩时凉拌能清热，晒干后泡茶可解毒，对那些总感觉尿道灼热、小便发黄的哥们儿最合适。
我邻居王叔去年查出慢性前列腺炎,医生开的抗生素吃了俩月不见好，后来每天用蒲公英根泡水当茶，配合提肛运动，三个月下来复查指标降了一半，不过要记住，阴虚火旺的体质别长期喝，免得拉肚子。
厨房里的"护腺坚果"——南瓜子
很多老少爷们都知道生嗑南瓜子能杀蛔虫,其实这平价零食还有大用处，前列腺增生的老伙计们，每天嚼50克原味南瓜子，相当于给膀胱颈做了个"松土工程"，那些半夜频繁起夜、排尿滴滴答答的情况，坚持吃半个月就能改善。
我朋友老刘以前每晚要起来三四趟,自从听了我的建议，看电视时就抓一把南瓜子嗑，现在基本能一觉到天亮，不过这东西热量不低，血脂高的兄弟要控制量，搭配山楂片一起吃更好。
悬崖上的"精力充电宝"——淫羊藿
说这名字很多人觉得不好意思,其实人家正儿八经是《本草纲目》里记载的补肾良药，住在山崖背阴处的淫羊藿，晒干后泡酒能温补肾阳，特别适合腰膝酸软、性功能下降还伴有尿频的中年男性。
记得去年有个装修师傅找我咨询,站久了就漏尿，还总感觉下半身发冷，我让他用淫羊藿20克泡50度白酒一斤，每天喝一小盅，两个月后再见面，他乐呵呵地说连干活都有劲了，但要提醒，高血压患者和小伙子别乱喝，免得补过头。
药房常客"万能补丁"——黄芪
这味广东人煲汤最爱用的药材,堪称免疫力的"充电器"，前列腺反复发炎、容易感冒的虚弱体质，用黄芪15克煮水代茶饮，就像给身体穿了层防护甲，特别是做办公室的白领，久坐伤气，更需要这种温和的补气药。
我表弟去年做个小手术后总感觉恢复不好,老是反复尿路感染，后来每天保温杯里泡黄芪枸杞，再配合提肛锻炼，半年下来体检报告干净多了，不过实热体质（爱上火、便秘）的兄弟要慎用，免得越补越燥。
日常养护小贴士
- 坐姿要讲究：每坐1小时就起来活动，模仿小猫伸懒腰的动作，能有效减轻前列腺压迫
- 睡前泡脚：40度温水加艾叶10克，泡到膝盖下面发红，促进血液循环
- 忌口很关键：啤酒烤串、麻辣火锅这些刺激性食物要少吃，多吃冬瓜、西红柿
- 情绪管理：焦虑烦躁时按揉三阴交穴位（内踝尖上四指），每次3分钟
最后唠叨一句,中药调理讲究润物细无声，别指望喝两天就能根治，要是症状严重的，还是要去医院找大夫把脉开方，平时把这些小方法当成养生习惯，配合适度运动，才能真真切切感受到老祖宗的智慧，你们身边有用中药治好前列腺问题的事例吗？欢迎在评论区交流经验
