最近天气反复无常，后台好多朋友都在问："一到雨天关节就酸胀，有没有简单有效的调理方子？"今天就把祖父辈传下来的祛湿秘方分享给大家，这个药酒配方我用了十多年，特别适合久坐族、体力劳动者和中老年朋友。
【配方组成】 主料：高粱酒5斤（52度最佳） 药材：羌活50g、独活50g、川芎30g、当归20g、桂枝40g、红花20g、冰糖100g
【制作三步曲】
- 所有药材用清水快速冲洗，动作要快防止药效流失
- 玻璃罐提前用白酒消毒，先放冰糖垫底
- 倒入白酒后密封，放在阴凉处泡足30天
【喝法讲究】 每天早晚各15ml，建议用陶瓷小杯喝，饭前喝效果最好，不会喝酒的可以兑温水稀释，注意要温服,可以把药酒倒在碗里用温水浴热一下。
【药材小课堂】 ▶ 羌活+独活：双剑合璧对付全身风湿，一个管上半身一个管下半身 ▶ 川芎当归：活血补血，喝多久都不会伤正气 ▶ 桂枝红花：打通经络就像给身体做疏通按摩 ▶ 冰糖：调和药性，保护肠胃不受刺激
上个月邻居王叔来串门，说他膝盖疼得不敢下蹲，我给他装了半瓶，才喝了一个星期就见效，现在他每天晨练都带着小酒壶，成了我们小区的"活广告"。
【特别注意】 这酒虽好但三类人要远离： ❌孕妇和备孕期女性 ❌高血压控制不佳的患者 ❌对酒精过敏的朋友 正在感冒发烧或者拉肚子的时候也要暂停饮用。
泡好的药酒呈现琥珀色，闻着有淡淡草药香，有人担心酒精度数高，其实52度是必须的——太低了根本泡不出药效,高度酒才能把药材里的有效成分都激发出来。
【进阶用法】
- 睡前擦患处：用棉球蘸药酒按摩疼痛部位，发热为止
- 泡脚加强版：倒50ml在热水里，泡到微微出汗
- 急救热敷：药酒浸湿毛巾敷在扭伤处
去年清明我回乡下探亲，发现很多老人都在泡这种药酒，8岁的五叔公说他每天小酌二两，现在还能扛着锄头下地，当然具体效果因人而异,但作为日常保健确实值得一试。
最后提醒大家，药酒不是越陈越好，泡超过半年药效反而会挥发，建议每年立秋时节新泡一坛，刚好喝到第二年开春，如果喝着感觉上火,可以搭配菊花茶一起喝。
现在正是梅雨季节，家里备上这么一坛，比膏药管用多了，大家有什么养生问题欢迎留言,我知道的都会毫无保留分享出来！
