说起海里的"怪鱼"，很多人第一反应是海马——那个挺着肚子、尾巴卷成圆环的小家伙，别看它长得萌，在中药界可是正儿八经的"实力派"！今天就带大家扒一扒海马这味药的前世今生，看完你就知道它可不是摆着好看的"海洋吉祥物"。
古人眼里的"龙宫神物"
老辈人常说"不像驴不是马，倒像皇家仪仗队"，说的就是海马独特的外形，早在《本草纲目》里，李时珍就给它盖章认证："暖水脏，壮阳道，消瘕块"，古代沿海渔民有个土方子：把晒干的海马磨成粉，遇上小孩夜尿多，就用黄酒冲服，据说比现在某些保健品都管用。
现代实验室里的"宝藏选手"
别小看这迷你海马,营养成分可一点不含糊，拿线纹海马举例，每100克含蛋白质72.3克，还有甘氨酸、精氨酸等20多种氨基酸，钙镁含量更是牛奶的3倍，更厉害的是它独有的合成酶，能把普通食材转化成更容易吸收的小分子营养，难怪广东人煲汤爱放它。
男人的"加油站"，女人的"美容院"
-
补肾圣品
海马最出名的就是温肾壮阳，那些腰膝酸软、怕冷尿频的男士，用海马配当归泡酒，早晚喝一小盅，比吃伟哥安全多了，不过要记住，这酒得用50度以上的高粱酒，泡足三个月才见效。 -
通乳神器
哺乳期妈妈堵奶胀痛怎么办？老中医教您一招：取干海马30克研磨成粉，每天两次用温水送服，注意要选刺完整的，残缺的会影响效果。 -
关节救星
风湿骨痛患者可以试试海马追风汤：海马1对+桂枝10克+红花5克，炖鸡爪喝汤，每周三次，连吃一个月，关节肿痛能缓解大半。
这些雷区千万别踩！
-
孕妇忌口
海马活血效果太猛，怀孕初期吃可能引发流产，隔壁王婶当年不懂，喝了海马安胎汤，结果差点出事。 -
虚火旺者慎用
脸上长痘、半夜盗汗的人要远离海马，去年张大哥上火喝海马汤，结果口腔溃疡半个月才好。 -
儿童减量
12岁以下孩子只能用成人三分之一剂量，记得要把海马剪碎去内脏，否则小孩消化不了。
教你辨真假海马
市场上染色海马泛滥,记住这三个诀窍：
- 真海马腹部有明显指纹状纹理
- 烘干后体重轻（假的往往重金属超标）
- 闻着有淡淡海腥味,没有刺鼻药水味
实用食疗方大全
-
海马核桃粥
粳米100克+海马1对+核桃仁30克，慢炖成粥，特别适合脑力工作者，连续吃一周记忆力明显提升。 -
海马童子鸡
选两斤以内小公鸡，塞入3只海马缝住开口，加枸杞炖2小时，术后病人喝这个恢复特别快。 -
海马舒筋酒
海马50克+木瓜30克+40度白酒2斤，密封泡两周，每天晃一晃，对付肩周炎效果显著。
重点提醒
海马虽好,但每天摄入量别超过15克，最好找中医师辨证开方，自己乱补可能适得其反，现在野生海马是国家二级保护动物，购买一定要认准养殖许可证，拒绝非法捕捞！
这小小的海洋精灵,既是老祖宗留下的养生智慧，也是现代营养学的宝藏，下次看到药店里的海马，别再当它是摆设啦！不过切记：药补不如食补，食补不如养成良好的生活习惯，毕竟真正的健康，才是人生最大的财富啊！
