最近天气变化大,办公室此起彼伏的咳嗽声让人揪心，老张端着保温杯神秘兮兮地说："我喝了三天枇杷叶煮水，现在嗓子清爽多了"，这话让我想起中医世家的表姑常念叨的——选对止咳化痰中药，比吃抗生素管用多了！今天就带大家认识几种藏在厨房和药房里的止咳高手。
【第一层】藏在菜市场的止咳三宝 走在中药材市场，总能闻到熟悉的药香，胖大海、罗汉果、橘红这三样看着不起眼的干货，可是润喉界的隐藏王者，前阵子闺蜜咽喉肿痛，我让她把罗汉果掰碎泡水，加两片生姜，没想到三天就压住了干咳，不过要提醒的是，罗汉果性凉，手脚冰凉的朋友记得搭配红枣中和。
【第二层】厨房里的天然化痰剂 上次去拜访退休的老中医，发现他总在炖汤时放几片陈皮，老人家笑着说："新鲜橘子皮晒三年才是真陈皮，化痰效果比西药还灵"，回家试做陈皮雪梨汤，把雪梨挖空塞入冰糖和陈皮丝，隔水蒸半小时，晚上喝一碗，第二天喉咙的黏腻感确实减轻不少，不过要注意，鲜橙皮不能代替陈皮，反而可能刺激肠胃。
【第三层】药店柜台的明星组合 川贝母和浙贝母这对"姐妹花"常被搞混，川贝更适合干咳无痰，特别是熬夜后的燥咳，磨粉冲服效果显著；浙贝母则擅长对付黄痰稠浊的情况，去年流感高发期，我按药师建议把浙贝母打粉，混合蜂蜜柠檬冷藏，每天早晚一勺，三天就缓解了胸闷痰多的困扰，但这两种贝母都偏寒，脾胃虚寒者最好咨询医师。
【第四层】古方今用的调理智慧 《本草纲目》记载的"二陈汤"（半夏、陈皮、茯苓、甘草），堪称化痰基础方，现代改良版的陈皮茯苓茶包就很实用：陈皮3克+茯苓5克+罗汉果半颗，沸水焖泡当茶饮，同事坚持喝了两周，多年晨起咳白痰的毛病明显改善，需要注意的是，半夏需炮制后才能使用，自行调配务必选择制半夏。
【第五层】容易被忽视的止咳细节 很多人不知道，化橘红切片含服能快速止痒止咳，有次陪妈妈看中医，大夫开了化州橘红，让她像吃蜜饯一样含着，果然半小时就止住了刺激性干咳，还有鱼腥草这个怪味精灵，新鲜的凉拌吃、晒干的煮水喝，对肺热咳嗽特别见效，只是味道实在让人不敢恭维。
最后说个重要提醒：止咳化痰中药虽好，但痰多伴随发烧、胸痛等情况，一定要及时就医，就像表姑说的"中药调慢病，急症找医生"，平时保养可以试试这些古法，但若症状持续超过一周，该吃的消炎药千万别省，毕竟咱们的目标是顺畅呼吸，不是硬扛成肺炎啊
