最近天气转凉，后台好多朋友都在问："风湿老毛病又犯了该咋办？"作为研究中医药十年的自媒体人，今天给大家掏个底——那些藏在古书里的抗风湿中药，其实就在咱们身边！（配图：药房抓药场景）
老祖宗留下的祛湿法宝 要说治风湿，先得明白这病根在哪，中医讲"风邪入骨"，就跟梅雨天墙壁渗水似的，得用对法子把湿气逼出来，我跟着师父抄方时发现,这四味药最常开：
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雷公藤：外号"风湿克星"，熬水热敷关节比膏药还灵，隔壁王婶膝盖肿得走不了路，用鲜藤捣碎敷了三天就能拄拐遛弯。（注意：此药有毒需炮制）
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青风藤：泡酒是一绝，50度白酒泡两周，每晚喝一小盅，我们村张大爷喝了八年,现在还能下地掰玉米。
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海风藤：最适合煮汤泡脚，抓一把煮开后熏蒸，蒸汽里加点生姜片，治手脚麻木特别管用，记得去年我妈手指头蜷不住,泡了半个月就能缝衣服了。
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寻骨风：听名字就知道专治骨头疼，晒干的藤茎剁碎，拌上热乎的黄酒糟，敷在肩周炎的位置,那叫一个酸爽！
这些药材你家厨房就有 别以为好药都得去药店,厨房里就藏着宝贝：
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花椒：可不是只会做麻辣锅底，抓两把煮水洗手洗脚，专治晨僵，我奶奶用了三十年,现在八十岁手还不抖。
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生姜：切片擦关节，早晚各一次，菜市场老李头关节炎发作，连擦三天就能握菜刀切肉,不过皮肤敏感的要稀释着用。
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粗盐：炒热装布袋敷腰腿，比电热毯还暖和，办公室小刘坐月子落下腰痛，坚持午休敷半小时,现在能穿高跟鞋逛街。
配伍有讲究，这样搭效果翻倍 单吃药就像单腿走路,聪明人都这么组合：
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黄芪+当归：气血双补才能赶走湿气，炖鸡汤时丢几片，喝完浑身暖洋洋，特别注意：舌苔发黄的湿热体质要少喝。
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羌活+独活：这对CP专攻下半身风湿，腰疼腿麻时，抓10克煮水送服六味地黄丸,比吃止痛片管用。
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桑枝+桂枝：手脚冰凉的来一杯，新鲜嫩枝剪成段，开水焖泡当茶饮,喝到微微出汗最见效。
避坑指南：这些事千万别做
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盲目进补：有人天天喝鹿茸酒，结果上火流鼻血，记住风湿不是虚,是堵！
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迷信偏方：生吞蜈蚣蝎子太危险，去年急诊科收了个休克的大叔，就是乱吃"秘方"。
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停药太快：中药讲究循序渐进，感觉好转后再巩固三个月,不然春天准复发。
日常养护比吃药更重要 说句实话，光靠吃药只能救急，我采访了五位康复患者,他们都做到这三点：
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避寒就温：空调房必备护膝，洗头后马上吹干，出租车司机老赵自从备了加热坐垫,老寒腿再没犯过。
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适度运动：游泳、八段锦最养关节，小区张阿姨坚持打太极,现在爬楼梯比年轻人还快。
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情绪管理：焦虑抑郁会加重病情，多做深呼吸，听听戏曲,心情好了病就好了一半。
最后提醒：中药起效慢但治本，急性发作期该吃西药就吃西药，要是实在拿不准，拍个舌头照片发给我，帮你看看体质再配药方，大家有什么祖传妙招，欢迎在评论区交流，点赞过千咱们开个直播细聊！（配图：药材展示
