最近总听哥们儿抱怨"年纪轻轻就腰酸腿软"，其实咱们老祖宗早就把答案藏在山野草木里了，今天给大家扒一扒那些藏在《本草纲目》里的男性宝藏药材，都是实打实能让男人"支棱"起来的好东西，关键还不用吃西药伤身体！
【第一味】枸杞子——熬夜党的续命仙丹 别小看这红彤彤的小果子，它可是能双向调节的聪明家伙，加班到凌晨三点眼冒金星？抓一把枸杞泡水，十分钟就能感觉眼皮子有劲了，老司机都懂，真正会养生的都拿它当零食嚼，每天20克刚刚好，吃多了容易上火流鼻血。
【第二味】肉苁蓉——沙漠里的威猛先生 这玩意儿长在内蒙古荒漠里，外表皱巴巴像晒干的蘑菇，却是补肾界的隐形冠军，泡酒最绝，50度白酒泡两周，每天晚上喝一小盅，不出半月就能感受到"晨勃回归"的快乐，注意要选表面发黄带鳞片的，发白的是硫磺熏过的假货。
【第三味】淫羊藿——名字羞耻但真管用 别被这名字吓到，人家可是正儿八经的"植物伟哥"，新鲜嫩叶焯水凉拌，或者晒干泡茶，坚持喝半个月，爬楼梯不喘气了，冬天手脚也不冰凉，不过阴虚火旺的兄弟要悠着点，补过头容易鼻子出血。
【第四味】菟丝子——房事过多的救星 古代皇帝御医最爱开的方子，对纵欲过度导致的腰膝酸软特别有效，建议用黄酒送服，早晚各10克，配上猪腰子炖汤效果翻倍，现在市面上很多保健品偷摸加这个，其实直接买药材更划算。
【第五味】杜仲——腰痛患者的福音 经常搬重物的老铁们注意了，这可是治疗腰肌劳损的神器，拿它煮猪脊骨汤，每周喝两次，连续一个月，弯腰捡东西都不费劲了，记住一定要刮掉表面的粗皮，否则影响吸收。
说个真实案例,我二舅年轻时总喝冰啤酒撸串，30岁就虚得不行，后来老中医给他开了个秘方：肉苁蓉+枸杞+黄芪泡酒，每天骑车前喝半两，三个月后生龙活虎，现在快五十了还能扛着煤气罐上楼。
重点来了！这些药材都不是速效救心丸，得细水长流地调养，建议选两种搭配着用，比如淫羊藿配枸杞泡水，肉苁蓉加杜仲炖汤，千万别贪多，补过头比肾虚还难受，最后唠叨一句，要是已经阳痿早泄了，抓紧去医院别自己瞎折腾，这些法子只适合日常保健
