最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，隔壁工位的小王已经咳了半个月，西药吃了不少却总反复，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少止咳化痰的宝藏，今天就给大家盘点那些既能治病又不伤身的中药妙方,都是实打实的干货！
川贝母：润肺界的"温柔刀" 这个长得像小喇叭的中药材，可是对付燥咳的高手，记得去年我妈半夜咳得睡不着，我翻出家里存的川贝粉，给她冲了碗雪梨川贝饮，当晚就见效了——把雪梨挖空填入川贝粉，隔水蒸半小时，连汤带肉吃完，第二天喉咙就像被丝绸裹过似的舒服，不过要提醒的是，川贝性凉,风寒咳嗽痰白的朋友就别跟风用了。
陈皮：厨房里的化痰专家 别小看晒干的橘子皮，人家可是正儿八经的中药，我们广东同事家里必备陈皮，上次她教我用陈皮煮水：抓两片五年以上的陈皮，冷水下锅煮开后转小火焖20分钟，喝的时候加少许蜂蜜，这招对黄痰特别管用，关键是喝完整个人都神清气爽，但注意新会陈皮才是正宗,某宝上十块钱一大包的要多留个心眼。
桔梗：咽喉科的"清道夫" 嗓子眼像卡着鱼刺般难受？试试桔梗泡茶，这味中药最擅长疏通呼吸道，我常备着桔梗片，每次取5片用开水闷泡，加点胖大海，喝下去感觉喉咙里的痰液瞬间融化，不过它味道偏苦，可以搭配甘草一起煮，既能调和口感又能增强效果，记得去年流感季,靠这个方子躲过了支气管发炎。
前胡：感冒初起的秘密武器 这个长得像防风草的药材，专治外感咳嗽，刚打喷嚏流鼻涕时就该出手，抓10克前胡加3片生姜煮水，趁热喝下去发发汗，能把病邪扼杀在摇篮里，我家孩子每次受凉咳嗽，我都用这个土方法，屡试不爽，但如果是黄脓痰的高烧阶段,就要赶紧去看医生别耽误。
罗汉果：吸烟者的救星 公司抽烟的老张桌上总摆着个罗汉果，他说这可是多年的护喉法宝，把罗汉果掰碎泡水，对长期吸烟导致的慢性咽炎特别有效，不过要挑那种摇起来晃荡响的果，证明果肉厚实，记得去年帮邻居阿姨买，结果买到发霉的,大家千万要选正规药店购买。
【独家止咳配方】 说个压箱底的方子：川贝3克+陈皮5克+冰糖，用保温杯焖泡两小时，这组合既能润肺又能化痰，适合大多数咳嗽情况，但孕妇和糖尿病患者要慎用，小孩减半量，上周闺蜜家娃夜咳,用这个方法三天就见效了。
【常见误区提醒】 很多人以为咳嗽就得吃川贝，其实寒咳用苏叶生姜更有效；痰多别急着润肺，先要用桔梗、冬瓜仁排痰；久咳超过两周务必就医，可能是其他疾病的信号，去年有个粉丝自行服用偏方两个月，结果查出支原体感染,这种教训千万别犯。
最后教大家两个辅助手法：每天早晚揉按膻中穴（两乳头连线中点）3分钟，能缓解胸闷；用热水袋敷后背肺俞穴位置，特别适合寒咳，这些方法配合中药使用，效果翻倍，如果高烧不退、呼吸困难，一定要及时去医院，毕竟健康无小事
