"最近总熬夜上火，同事推荐我喝菊花茶，但我妈说菊花性寒不能多喝......"相信很多养生党都遇到过这样的困惑，作为药食同源的中药材，菊花在国人养生局里出镜率极高，但多数人只用它泡水喝，实在浪费了这座"养生宝藏"，今天咱们就来盘盘菊花中药的前世今生,教你解锁正确打开方式。
【千年菊香里的养生密码】 要说中国人对菊花的痴迷，能写半部文明史，从屈原"夕餐秋菊之落英"到陶渊明"采菊东篱下"，文人雅士早就参透菊花的妙处，不过真正让它成为全民养生宠儿的，还是李时珍在《本草纲目》里的盖章认证："菊花味甘苦，性微寒，主治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛"，现在药店里常见的杭菊、亳菊、贡菊,其实都是经过千年选育的养生专用品种。
【你以为只是泡茶？太年轻了！】 很多人以为抓把菊花开水一泡就是养生标配，其实人家真正的技能树可丰富了，在广东药膳里，菊花能和老母鸡炖汤，专治肝阳上亢引起的头晕；江浙一带用菊花酿糯米酒，说是能明目去湿气；最绝的是徽州人家，直接拿盐水腌菊花蕾当小菜，脆生生的特别下饭，这些吃法看着野,背后都有中医君臣佐使的讲究。
【现代人的四大菊花妙用】
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电脑族护眼神器 每天盯着屏幕10小时的打工人，可以试试"三花茶"：菊花配金银花、茉莉花，再加两粒枸杞，这个配方既能清肝明目，又能缓解眼睛干涩，记得用80℃温水冲泡,别用沸水把有效成分烫坏了。
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熬夜救星特调 加班到凌晨眼皮打架？抓把菊花煮3分钟，打入荷包蛋做成"菊花卧蛋"，这可不是黑暗料理，中医认为菊花解热毒，鸡蛋补气血，特别适合熬夜后口干舌燥、满脸爆痘的情况。
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口腔溃疡克星 别急着买西瓜霜，试试菊花蜂蜜膏，把干菊花碾碎拌蜂蜜密封三天，每天含一勺，菊花清热解毒，蜂蜜滋阴润燥,双剑合璧对付复发性口腔溃疡特别管用。
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晒后修复秘方 夏天暴晒后皮肤发红发热怎么办？冷藏的菊花纯露比任何面膜都管用，做法很简单：50克菊花加500ml矿泉水冷泡6小时，滤出汁液冰镇，敷脸能退红，喷头发能控油,简直是天然芦荟胶。
【这些坑千万别踩】 虽然菊花好处多，但用错反而伤身，体质虚寒的人（常年手脚冰凉、大便稀溏）要少喝，可以搭配枸杞、桂圆平衡寒性，孕妇和经期女性更要谨慎，毕竟《神农本草经》早有警示："久服利血气"，最保险的方法是咨询中医师,根据体质调配专属养生方。
说到这儿，你是不是才发现家里那罐菊花茶突然变得大有玄机？下次再看见办公桌上的菊花茶包，可别只会傻乎乎地泡水了，不过话说回来，再好的灵丹妙药也比不上规律作息，毕竟《黄帝内经》早就说过："春夏养阳，秋冬养阴"，顺应天时才是最高级的养生之道，你平时最喜欢怎么用菊花养生？欢迎在评论区分享你的独门秘籍
