最近天气忽冷忽热,身边感冒的朋友特别多，每次看到有人疯狂吃抗生素、打吊针，我都忍不住想劝劝：普通感冒真不用折腾自己！咱们老祖宗留下的中药方子，只要用对了，效果一点都不差，今天就跟大家聊聊怎么用中药治感冒，手把手教你辨别寒热、对症下药。
先分清楚你是哪种感冒 很多小伙伴拿个方子就炖药，结果越喝越难受，其实感冒分好几种，最常见的是风寒、风热、暑湿三种，就像钥匙和锁，没对上型号怎么能开锁呢？
风寒感冒最常见：怕冷发抖、清鼻涕像水一样流、舌头淡红、喉咙痒但不太痛，这种通常是着凉引起的，比如淋雨、吹空调过度，记得去年办公室小王半夜开窗睡觉，第二天喷嚏连天，就是典型风寒感冒。
风热感冒来势汹汹：发烧温度高、嗓子剧痛、黄鼻涕黏稠、舌苔发黄，这种往往是"热毒"入侵，比如熬夜后吃火锅导致的感冒，就要用不同的药方。
暑湿感冒带季节特征：夏天常见，头昏沉像裹着湿毛巾、胸闷恶心、大便稀软，这种感冒多半跟贪凉有关，比如出汗后猛灌冰饮。
经典药方大公开 老中医开的方子都有讲究，这里给大家整理三个基础方，但切记要根据自己的情况调整！
风寒感冒方（麻黄汤改良版） 材料：带皮生姜5片、紫苏叶3钱、葱白2根（连须）、红糖半块 做法：砂锅加水500ml，大火煮沸后转小火煮15分钟，趁热喝下去，盖被子发汗
这方子特别适合刚受凉的情况,去年我妈淋雨回来，我赶紧煮了这个汤，生姜驱寒，紫苏叶解表，葱白通阳，喝完半小时就开始冒汗，第二天鼻塞全好了，注意一定要喝热的，凉了反而伤胃。
风热感冒方（银翘散加减） 材料：金银花5克、连翘5克、薄荷3克、芦根10克、冰糖适量 做法：所有材料开水冲泡当茶饮，每天2-3次
同事小李上次扁桃体发炎,用这个方子三天就好了，金银花清热解毒，薄荷利咽止痛，芦根还能生津止渴，泡茶比熬药方便，适合上班族，不过薄荷别放多，容易反胃。
暑湿感冒方（藿香正气水升级版） 材料：藿香5克、佩兰3克、陈皮2克、茯苓10克、粳米50克 做法：药材浸泡30分钟后煎煮取汁，加粳米煮成稀粥
这个方子专门对付夏季"闷出来的感冒"，藿香佩兰祛暑湿，陈皮理气，茯苓利水，记得去年七夕节，快递小哥中暑感冒，喝了这个粥当天就退烧了，煮粥时别用铁锅，会影响药效。
聪明人这样用中药 光有方子不够，还得会"灵活操作"，分享几个实用小技巧：
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小孩喂药像打仗？试试果味改良版 风寒感冒可以用香菜+萝卜煮水，加点蜂蜜，小朋友当成饮料喝，风热感冒就用雪梨挖空填百合枸杞，蒸熟后孩子抢着吃，我家侄子上次咳嗽，用这个方法三天就好。
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上班族急救方案 实在没时间煎药怎么办？风寒感冒含几粒胡椒胶囊，风热就嚼鲜石斛条，这些都是中医里的"急先锋"，能快速缓解症状，当然最好还是抽空煮药，根治才不反复。
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特殊人群要注意 孕妇感冒千万别乱吃药！可以用鲫鱼豆腐汤加姜片，既能补蛋白又能驱寒，哺乳期妈妈推荐荆芥苏叶茶，这两味药哺乳安全，还能通乳腺。
避开这些坑才能见效 很多人说中药不管用，其实是踩了这些雷：
× 照搬网络方子不辨证 × 中药西药混着吃（特别是含甘草的别配降压药） × 感冒好了还继续喝药 √ 正确姿势是：喝药后喝米汤护胃，服药期间忌荤腥，退烧后巩固一天
预防胜过治疗 平时做好这三招，感冒绕道走：
- 每天搓后颈：双手摩擦发热后，上下搓大椎穴五分钟
- 呼吸训练法：用腹式呼吸，慢慢吸气4秒，屏住4秒，呼气6秒
- 食疗养生汤：黄芪10克+当归5克+红枣3颗，每周喝两次
最后提醒大家,中药讲究一人一方，如果烧到39度以上、三天不退，或者呼吸困难，千万别硬扛，赶紧去医院！普通感冒用对中药，既能治病又不伤身，这才是老祖宗的智慧，记住这些方子，下次感冒别再盲目吃抗生素啦
