最近总感觉胃里凉飕飕的？吃饭稍微快点就像吞了块冰？熬夜加班后反酸烧心？别急着翻抽屉找胃药，咱们老祖宗留下的暖胃中药方子，可比西药温和多了！今天就带大家认识几位"胃部保暖员",教你用食疗把胃养得暖暖的～
藏在厨房里的暖胃高手 你绝对想不到,厨房里这几种常见调料竟是暖胃界的隐藏大佬：
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生姜——厨房里的小太阳 切几片姜煮水，那股辛香钻进鼻子瞬间就能暖到胃里，特别是淋雨受凉后喝碗姜汤，整个人从头发丝暖到脚底板，不过早上空腹别猛灌，加点红枣红糖煮成茶,才是正确打开方式。
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胡椒——肠胃的秋衣秋裤 白胡椒炖猪肚汤可是经典养胃方，记得选温性的白胡椒，黑胡椒燥气太重反而伤胃，炒菜时撒点半粉状的,既能去腥还能给胃穿件保暖衣。
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陈皮——脾胃的老管家 晒干的橘子皮存够年份就是陈皮，泡水喝能理气化痰，要是吃多了撑得慌，抓一把煮水消食化积,比健胃消食片还管用。
药店能买到的暖胃四宝 这几位中药材在普通药房都能找到，组CP效果翻倍： ▶ 砂仁：像小太阳的坚果 壳特别薄的春砂仁最珍贵，煲汤时放5-6颗，牛肉汤瞬间变温补圣品，孕妇吐得厉害也能含颗砂仁,比话梅糖管用~
▶ 高良姜：小米辣的亲戚 长得像小辣椒却没辣味，和鲫鱼一起炖汤最配，胃寒疼得像刀绞时,含片高良姜片比暖宝宝还见效。
▶ 丁香：厨房香薰机 别看它个头小，3-5颗就能让整锅粥充满香气，特别适合肉桂控，炖红肉时加少许,暖胃又解腻。
▶ 草果：火锅底料里的暖男 剥开褐色外衣露出的籽才是精华，卤牛羊肉时丢两颗进去，连汤带肉吃完浑身暖洋洋，不过草果皮千万别扔,晒干装枕头助眠安神~
懒人必备暖胃套餐 不想动火做饭？这些免煮方案救大命： √ 八珍糕：把茯苓、山药、芡实磨成粉蒸糕，当早餐配热豆浆，连吃一周感受胃的变化 √ 姜枣茶：生姜切片烤微焦，和去核红枣煮10分钟，办公室养生神器get √ 花椒热敷包：粗盐+艾叶+花椒微波炉叮2分钟，敷在胃部比暖宝宝持久三倍
那些年踩过的暖胃坑
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"趁热喝"不等于烫嘴喝 刚出锅的汤药晾到40度再入口，不然娇嫩的胃黏膜要抗议啦
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暖胃≠狂补 人参虽好但上火，黄芪过量会便秘，普通人每周喝两次养生汤足够
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特殊人群绕道走 孕妇见红别碰当归，高血压患者慎用肉桂，胃酸过多少吃甜糯米
四季暖胃时间表 ▶ 春寒料峭：韭菜炒虾仁+姜丝菠菜汤 ▶ 暑湿困脾：冬瓜薏米排骨汤+佩兰薄荷茶 ▶ 秋燥伤津：银耳百合羹+杏仁露 ▶ 寒冬腊月：当归生姜羊肉汤+醋泡黑豆
最后说句掏心窝子的：再好的暖胃方也经不起造作！半夜撸串配冰啤，早起饥一顿饱一顿，神仙药方也救不了你的胃，收藏这篇攻略的同时，记得把保温杯焊死在手上,这才是成年人该有的自觉啊～
