前几天整理药箱翻出包发黄的黄芪片，突然想起老中医常说的"五黄养全身"，咱们中国人对黄色总有种特殊情结，没想到中药里的"黄氏家族"更是暗藏玄机，今天就带大家认识几位"黄皮肤"的养生高手,它们可比你想象的还要厉害！
【第一味：黄芪——补气界的扛把子】 这坨皱巴巴的黄皮家伙堪称中药界的万金油，广东阿妈煲汤总少不了它，北方人熬羊肉汤也要扔几片，你可别小看这土黄色的切片，人家可是能帮你把"虚"字从字典里划掉。
记得去年连续加班一个月，整个人虚得像被抽了脊梁骨，老中医开的方子里黄芪占比一半，喝到第三副汤药时，终于感觉后背有股热流往上窜，现在我都养成习惯，每到换季就抓把黄芪配红枣煮水,那股甘甜的药香特别治愈。
不过黄芪虽好也有讲究，舌苔厚腻的湿热体质要慎用，就像给干电池充电容易，给充满水的蓄电池强行充电可要出问题，最好配上陈皮、茯苓这些利水渗湿的搭档,这才是老祖宗传下来的聪明吃法。
【第二味：黄连——苦口婆心的治病菩萨】 看到这黑黄相间的小不点千万别皱眉，它可是最能"降火"的急先锋，小时候长口腔溃疡，奶奶总会掰下一小段黄连让我含着，那酸爽简直让人想跳脚，但说来也怪,第二天溃疡处就像被施了魔法般消肿。
现代人压力大动不动就上火，很多人不知道黄连其实是个多面手，不仅能清心火治失眠，还能对付肠胃湿热引起的腹泻，有个同事常年便秘，喝了半个月黄连泡的水，居然意外发现马桶通畅了，不过这东西太苦，建议做成胶囊或者配着甘草一起吃,毕竟良药苦口利于病嘛。
【第三味：黄芩——给身体做深度清洁】 这种淡黄色的药材简直是熬夜党的救星，上次直播到凌晨三点，第二天起来满脸爆痘，抓了几片黄芩煮水当茶饮，没想到连喝三天，不仅痘痘消了，连眼睛都不那么充血了，后来查资料才知道，黄芩就像身体里的"空气净化器",专门清理上焦热毒。
黄芩最妙的是既能清热又不伤胃，特别适合现代人心火旺又脾胃虚的矛盾体质，不过要提醒各位小姐姐，生理期最好不要碰它,寒性药材可能会让肚子痛雪上加霜。
【第四味：黄精——低调的滋补界黑马】 刚挖出来的黄精沾满泥土，看着像生姜一样白生生的，晒干后却变成诱人的蜜糖色，这味药最得老年人欢心，隔壁王爷爷每天拿它泡酒,说是喝了骨头缝都暖洋洋的。
其实黄精才是真正的"平价人参"，既能补脾润肺，又能益肾填精，我试过用黄精炖鸡，那汤头鲜得眉毛都要掉下来，不过新鲜黄精有麻舌感，必须九蒸九晒才能去掉燥性,市面卖的都是加工过的制品。
【第五味：大黄——肠道清洁工的终极武器】 一说到大黄，懂行的人都会露出会心一笑，这黄褐色的大块根茎简直就是便秘克星，但千万别被它的威力吓到——正所谓"大黄救人无功，人参杀人无过",关键在用量把控。
我表姐减肥期间滥用大黄茶，结果搞得肠胃痉挛进医院，其实正确做法是偶尔用3克泡水，就像给肠道做次大扫除，特别是过年大鱼大肉吃多了,来杯淡大黄水比什么消食片都管用。
这些黄色中药就像家里的老物件，不起眼却各有神通，不过要记住，再好的药材也得对症才灵，就像炒菜讲究火候，养生更要讲究分寸，下次去药店别再只盯着人参灵芝,这些平民黄药说不定才是你要找的宝藏呢！
