最近总感觉后背发凉？明明没受凉却像背着块冰？这可能是你身体的"阳气总司令"——督脉在报警了，这条从尾巴骨直通头顶的奇经八脉之首，可是掌管着咱们全身的阳气调度，老祖宗早就发现有些药材特别擅长唤醒这条"阳气高速公路"，今天就给大家扒一扒那些能让督脉沸腾起来的中药界"暖宝宝"。
【第一味：鹿茸——督脉的"汽油添加剂"】 别小看那毛茸茸的鹿角，切片后的鹿茸可是温补督脉的顶级燃料，就像给快没油的汽车加高标号汽油，它能直接给督脉注入澎湃能量，特别是长期伏案工作的人，后脖颈那块僵硬得像铁板，用鹿茸粉冲水喝两周，你会突然发现转头时"咔咔"响的颈椎变得润滑起来。
【第二味：艾叶——会发热的"督脉按摩师"】 要说最接地气的督脉守护者，当属家家户户都有的艾草，把晒干的艾叶缝成枕头，每天睡觉就像在做日光浴spa，去年邻居张姐总说后脑勺冒凉风，我用艾叶+生姜煮水给她擦头皮，半个月后她见面就夸："现在风池穴那块终于不漏风了！"
【第三味：杜仲——腰椎的"钢板弹簧"】 很多司机师傅都知道，杜仲泡酒是养护腰杆的秘方，这味专治督脉"路基塌陷"的药材，就像给脊椎装上缓冲弹簧，有次装修队小王闪了腰，我让他用盐水炒杜仲丝当零食吃，三天就能直起腰搬砖了，记住要选断面有银白色胶丝的,那是质量最好的标志。
【第四味：肉桂——命门之火的"打火机"】 别看它只是厨房里的香料，却是点燃督脉命门穴的高手，那些总感觉屁股底下坐着冰块的虚寒体质，早上喝一杯肉桂红糖水，就像在尾椎骨位置放了个小暖炉，但要注意，晚上喝容易上火,最好上午十点前饮用。
【第五味：狗脊——督脉的"防锈剂"】 这味带绒毛的药材最懂关节怕锈的道理，菜市场卖猪肉的刘哥常年站着干活，膝关节磨损严重，我让他把狗脊熬膏抹在委中穴，三个月下来他爬山比年轻人还利索，它的绒毛就像天然创可贴，能修复督脉沿线受损的"铁皮"。
【第六味：巴戟天——肾阳银行的"储蓄卡"】 那些总觉得后腰发空的朋友，八成是肾阳账户透支了，巴戟天就像补肾界的余额宝，不仅能存进阳气，还能每天产生利息，记得要选根条肥厚的，切成豆子大小嚼着吃,慢慢就会感觉命门穴那里有股暖流往上窜。
这些宝贝药材各有绝招，但要想效果翻倍，还得学会组合使用，比如艾叶+肉桂做成热敷包，冬天敷在大椎穴；杜仲配巴戟天泡酒，适合久坐族日常保养，不过要提醒各位，这些"火力全开"的药材就像火锅底料，阴虚火旺的朋友千万别乱试,最好找中医师把把脉再下手。
现在明白为啥武侠小说里运功疗伤都要背靠大树了吧？那都是在借督脉的天地之气，我们虽然不用练九阳神功，但把这些温暖督脉的药材用到位，至少能告别"寒背龟"的称号，整个人从里到外暖洋洋的，下次再感觉后背发凉，不妨试试这些老祖宗留下的"暖气配方"，保管让你体会到什么叫"如沐春风"的通透感
