最近总感觉胸口像揣了个小兔子？明明没干什么重活却突然心跳加速？这种让人坐立不安的"心悸"毛病，其实早在《黄帝内经》里就有记载，现代人压力大、熬夜多，心脏时不时就会闹点小情绪，今天咱们不聊西药，说说老祖宗留下的养心妙方。
先分清楚你是哪类"心慌" 在中医眼里，心悸可不是一种病，有人是气血不足像手机电量不足，有人是肝火旺像电脑CPU过热，还有人是痰湿堵得像下水道堵塞，搞清楚自己属于哪种类型，才能对症下药。
千年养心第一方：炙甘草汤 这个出自《伤寒论》的古方堪称"心脏充电器"，主要药材就三样：炙甘草、生姜、桂枝，别小看这几样厨房里常见的调料，配上人参、生地黄、阿胶等药材，就像给心脏做了个SPA，特别适合那种总觉得气不够用，爬楼梯都喘的虚人，不过要注意，高血压患者用桂枝要谨慎，最好问过大夫再抓药。
职场急救包：酸枣仁汤 加班加到凌晨三点，心脏突突跳得像打鼓？这时候该轮到"失眠救星"酸枣仁登场了，配上茯苓、知母、川芎，熬出来的汤药有种淡淡的粮食香，这方子最妙的是既能安神又能疏肝，特别适合那些被KPI逼得睡不着觉的上班族，记得酸枣仁要买炒过的，生的反而更提神。
更年期护心法宝：甘麦大枣汤 很多姐妹到了更年期总觉得心里发慌，像揣着块滚烫的炭，这时候小麦、甘草、大枣这三味药就能派上用场，别小看这简单的搭配，它能缓解潮热盗汗，还能平息莫名其妙的烦躁，建议早上空腹喝，晚上加几颗枸杞效果更好。
应酬族必备：苓桂术甘汤 天天在外喝酒应酬的老哥注意了，这个方子专治"湿气型心悸"，茯苓、桂枝、白术、甘草四味药，就像给身体开了台抽湿机，特别是喝完酒第二天觉得胸闷、头晕、心跳快的，煮这个当茶喝特别管用，但阳虚怕冷的人要少喝，以免拉肚子。
现代改良版：稳心颗粒 现在药店里能买到的中成药，很多都是古方改良的，比如稳心颗粒就是糅合了多个经典方剂，对早搏、房颤引起的心慌效果明显，成分里有党参、黄精这些补气的，也有三七活血，最适合经常熬夜的打工人，不过胶囊毕竟不如汤药灵活，急性发作时还是煎剂见效快。
日常养护小窍门
- 按揉内关穴：手腕横纹上三指处，每天按3分钟，比吃药还管用
- 百合莲子粥：早晚喝一碗，比吃保健品实在
- 忌口清单：咖啡、浓茶、辣椒、冷饮这四大"伤心虎"要远离
- 情绪管理：备个沙袋发泄屋，比闷着生气强百倍
特别提醒 中药讲究辨证施治，同样是心慌，有人适合补，有人需要泄，拿不准自己体质的最好别乱试，特别是正在吃抗凝药、降压药的朋友，一定要咨询医生再用药，记住咱们说的是调理，不是治病，持续两周没好转赶紧去医院。
最后送大家一句老话："心主神明，静则神安"，与其到处找偏方，不如调整生活节奏，毕竟心脏就像汽车发动机，既要定期保养，又不能过度透支，收藏这些古方不过瘾，关键还是要规律作息，这才是最好的养心良
