当妈三年,最愁的就是孩子吃饭问题，每次喂饭都像打仗，追着跑着哄着，一碗饭吃凉了都吃不完，直到社区老中医提醒我"孩子可能是疳积"，这才打开了我的育儿新视野，今天咱们就来聊聊那些让我家娃重拾食欲的治疳积中药，都是实打实的干货！
鸡内金：藏在鸡胗里的消食高手 记得第一次在中药铺看到灰黄色的鸡内金时，我还以为是普通鸡胗，老药师说这可是鸡胗内的黄金层，就像天然的健胃消食片，我家常用的做法是把炒过的鸡内金磨成粉，每天早晨给孩子蒸鸡蛋羹时撒上半勺，刚开始孩子嫌苦，后来混在南瓜饼里居然吃得挺欢实，连着吃了半个月，明显感觉孩子打嗝没以前那么酸臭了。
山楂：酸酸甜甜的开胃果 别以为只有药店才有好山楂，农贸市场里那种表皮带白霜的铁山楂才是真材实料，我们家常备冰糖葫芦，不过用的是去核山楂加麦芽糖熬煮，周末带孩子郊游时，兜里揣上几颗当零食，既能解馋又能消食，有次孩子积食发烧，老中医开了焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽），喝下去当天下午就放了几个响屁，晚上终于退烧了。
山药：健脾养胃的百搭王 河南温县的铁棍山药真是宝贝，我们常年备着，最简单的做法是切段蒸熟，蘸蓝莓酱吃，周末会炖锅山药排骨汤，加点陈皮和红枣，满屋子飘香，孩子积食期间，我会把山药打成糊，掺在小米粥里，有个细节要注意：新鲜山药汁液沾皮肤会痒，处理时要戴手套，或者直接买干山药片煮水。
茯苓：藏在糕点里的祛湿专家 广东那边的茯苓饼真是聪明发明，我们把茯苓打粉掺在发面里，做成小馒头冷冻起来，每天早上蒸几个，配上现熬的小米粥，孩子能吃三个，有次暴雨天后孩子舌苔厚腻，用茯苓粉拌酸奶吃了两天，小便明显变清了，不过茯苓性平偏凉，体质虚寒的孩子要搭配红枣姜茶一起喝。
白术：厨房里的养生密码 浙江的苍术质量最好，我们家习惯用蜜炙白术，把白术片用蜂蜜拌匀，放锅里小火翻炒，晾凉后密封保存，每周炖鸡汤时放五六片，汤头立刻变得清亮不油腻，去年冬天孩子反复感冒，老中医说脾虚导致卫气不足，喝了一个月白术黄芪水，抵抗力明显提升。
这些中药看似普通,但搭配得当效果惊人，关键是要把药食同源的理念融入日常生活，让孩子在不知不觉中调理身体，比如春天用山楂麦芽煮酸梅汤，夏天熬山药冬瓜汤，秋天做茯苓桂花糕，冬天炖白术当归鸡汤，坚持三个月，你会发现孩子不再拒绝吃饭，睡觉也踏实多了。
最后提醒各位宝妈,中药调理讲究辨证施治，如果孩子长期消瘦、头发枯黄、肚子胀大，一定要先找专业医生确诊，这些食疗方子适合轻度疳积的日常调养，严重情况还是要遵医嘱用药，毕竟每个孩子的体质不同，找到适合自己的调理方法最重要
