最近总听隔壁张大爷念叨"年纪大了，血压血脂都往上窜"，其实咱们厨房里、药店里藏着不少天然"血管清道夫"，今天给大家扒一扒老中医们经常开的降压降脂中药方子，都是些接地气的好东西,泡茶煮汤就能用。
先说个大家都熟悉的——山楂，这红果果可不只是开胃小食，它含有的三萜酸能扩张血管，就像给水管做"疏通术"，建议高血压朋友每天用5-6片鲜山楂煮水，加勺蜂蜜，酸酸甜甜特别爽口，不过胃酸多的老铁要少吃,不然返酸可别怪我没提醒。
再讲讲决明子，这小眼睛豆子可是办公桌常客，它含有的大黄酚相当于给肠道做"大扫除"，血脂高的朋友可以抓一把泡保温杯，加点枸杞菊花，金灿灿的茶汤看着就舒坦，但记住别长期喝，毕竟它是寒性的,拉肚子了可别来找我。
说到刮油高手，荷叶必须拥有姓名，夏天摘几片晒干的荷叶，开水冲泡闷五分钟，那股清香能解暑还能分解脂肪，特别适合吃货朋友饭后消食，坚持喝两周，肚子上的游泳圈都能小一圈，不过体质虚寒的姐妹要搭着生姜喝,免得手脚冰凉。
丹参这味药最懂中年人的痛，它能把血液里的"淤泥"清理干净，心血管不好的朋友可以用丹参切片泡酒，每天抿一小口，要是觉得酒精刺激，煮鸡汤时放几片，汤头立马变得金黄诱人,连带着把鸡皮油脂都化解了。
绞股蓝绝对是藏在深山的宝藏，它含有的皂苷成分堪比血管按摩师，拿几根藤蔓煮水，刚开始喝会觉得微苦，回甘却像吃了薄荷糖，办公室久坐族必备，既能抗疲劳又能预防三高,比功能饮料健康多了。
罗布麻茶在新疆可是家家户户必备，当地人称它为"降压神茶"，这不起眼的叶子泡出来的茶汤清澈碧绿，入口甘甜，高血压患者每天当白开水喝，三个月后量血压准有惊喜，不过孕妇千万别碰,这玩意儿活血太猛。
灵芝孢子粉现在都被捧上天了，其实破壁灵芝才是性价比之王，老慢支患者可以拿它炖排骨，既能润肺又能软化血管，注意要买带蓝帽标识的正规产品,街边摊的劣质灵芝可能重金属超标。
最后说个狠角色——三七，这五加科植物磨成粉，早晚各一勺，堪称血管的"创可贴"，跌打损伤能止血，血稠血黏又能化瘀，简直就是人体自愈系统的充电宝，但千万别过量，每天不超过3克,否则容易上火流鼻血。
这些中药虽好，可不是让你逮谁喝谁，痰湿重的要配茯苓，阴虚火旺的搭麦冬，最好找老中医把把脉，平时饮食上少盐少油，多吃彩虹色蔬菜，配合快走慢跑，这才是养护血管的正确打开方式，记住了吗？养生没有速成班，细水长流才是真功夫
