最近总感觉胸口闷得像压了块石头？吃饭没胃口还老胀气？晚上睡觉翻来覆去睡不着？八成是气机不畅在作怪！中医讲究"百病生于气"，今天咱们就来聊聊那些能让身体"放放气"的中药界消气高手,都是老祖宗传下来的真本事！
理气界的扛把子——陈皮家族 说到降气第一反应就是陈皮，这橘皮晒干后可是宝藏，广东人煲汤必放它不是没道理的，既能化解痰湿又能推动滞气，记得要用广陈皮才够地道，泡水喝时那股子清香能瞬间打开堵塞的胸腔，不过新鲜橘子皮可不算数,得存够年份的陈年老皮才有药效。
脾胃胀气克星——木香与砂仁 吃多了不消化肚子鼓得像皮球？这时候就得请出木香这对黄金搭档，木香像肠道里的交警，专门疏通拥堵；砂仁带着胡椒味，既能唤醒脾胃又能止呕，炖肉时丢几颗进去，不仅能去腥还能防积食,特别适合节后给肠胃大扫除。
肺气上逆救星——苏子与杏仁 咳嗽咳到喉咙痛？那是肺气往上冲得太猛，紫苏子就像肺部的降落伞，能把叛逆的气往下拽，配上甜杏仁露，既润肺又平喘，比含喉糖管用多了，不过苦杏仁得小心处理，别被它的微毒吓着,煮熟了反而更安全。
肝郁气滞妙方——玫瑰花配佛手 压力大导致的两肋胀痛最适合用花疗，抓一把玫瑰花瓣泡茶，再加点佛手片，看着花儿在水中舒展，闻着香气心情都跟着放松，这组合特别适合久坐办公室的上班族,既能疏解胸中闷气又不伤阴。
顽固呃逆找丁香 突然停不下来的打嗝最让人尴尬，这时候就得靠丁香这味"灭火器"，含两粒公丁香在舌下，那股辛辣直冲天灵盖，立马就能止住膈肌痉挛，不过这东西性热，口臭上火时可不敢多用,得搭配点菊花茶平衡才行。
梅核气专用——半夏厚朴汤 总觉得嗓子眼卡着东西咽不下去？这可能是气结在咽喉形成的"梅核气"，半夏配厚朴就像清洁工，能把喉咙间的黏腻痰气清扫干净，现在药店都有现成的中成药,对付慢性咽炎特别有效。
肾不纳气怎么办——沉香登场 老年人爬楼梯就喘，这是肾气不足兜不住气，沉香就像个强力吸盘，能把浮游的元气牢牢锁在丹田，不过真沉香贵得很，平常用檀香代替也有三分功效，睡前点燃线香熏熏屋,连做噩梦的次数都少了。
特殊人群要注意 孕妇看到降气药要绕道走，特别是枳实、三棱这类活血破气的猛将，体虚老人用泻气药得悠着点，最好搭配点太子参补气，小朋友积食胀气用莱菔子最安全,煮碗白萝卜水比吃药片强百倍。
现代用法更简单 懒得煎药的年轻人有福了，保和丸、木香顺气丸这些中成药随身携带超方便，办公室常备陈皮山楂球，嘴馋时嚼两颗既能降脂又通气，泡脚时丢几粒吴茱萸，暖脚的同时把浊气往脚下引,比足疗还管用。
终极提醒 气滞体质要改掉憋着的习惯，该哭哭该笑笑别忍着，每天敲敲膻中穴（两乳头连线中点），像敲锣一样震震心包经，记住所有药物都有偏性，连续吃三天没改善就得找大夫把脉，毕竟千人千面,对症才是王道！
下次感觉胸口发闷别急着吃西药，翻翻家里药箱说不定就有这些天然"排气阀"，不过最重要的还是调整心态，毕竟最好的顺气良方，是保持好心情啊！你平时用过哪些有效的降气偏方？快来评论区分享吧
