最近总听街坊说起"三多一少"的症状，吃得多喝得多尿多还瘦得快，去医院一查说是糖尿病，其实咱们老祖宗管这叫"消渴症"，《黄帝内经》里早有记载，今天咱就聊聊中医怎么对付这个毛病，都是老一辈传下来的实在经验。
要说消渴症,古人看得明白，这不是简单的口渴，而是身体里的水液代谢出了问题，就像池塘干了裂缝，光浇表面没用，得从根上修，现在人熬夜喝酒吃重油重盐，把脾胃肝肾都折腾坏了，这病自然就找上门。
我走访过不少老字号中药房,发现几个经典方子特别管用，先说个基础方"玉液汤"，黄芪补气，葛根生津，配上知母、天花粉这些清热的，就像给干涸的土地来场及时雨，有个出租车师傅跟我反馈，喝了两个月口干舌燥明显好转，血糖仪数字也稳了。
还有个"六味地黄丸"改良方，专门对付腰酸腿软那种类型，熟地黄补肾，山萸肉养肝，茯苓健脾利湿，几味药搭配得像太极图一样和谐，隔壁王婶以前整天抱着可乐瓶，现在每天泡养生茶，她说这方子比降糖药温和多了。
别以为抓完药就完事了,煎药学问大着呢，砂锅慢火熬出黑褐色的药汤，头煎二煎兑着喝，一天两次雷打不动，记得张锡纯老先生说过，消渴症患者要像养护瓷器一样精心，药不能烫嘴，饭不能烫心，七分饱刚刚好。
饮食上更要讲究,苦瓜炖排骨汤既能败火又补气血，冬瓜薏米粥利水不伤阴，最忌讳的是烧烤配冰啤，这等于给快熄灭的火堆浇汽油，我认识个快递小哥，戒了夜宵改喝杂粮粥，三个月瘦了18斤，体检报告连医生都惊讶。
运动方面也有门道,别学年轻人突击健身，要像公园里打太极的大爷大妈，缓缓出汗就行，推荐八段锦里的"摇头摆尾去心火"那式，对缓解烦躁特别管用，记住运动完别急着喝水，小口抿着温开水才正确。
最后说个关键事儿,中药调理就像煲汤，急不得，有人吃了一周药不见好就放弃，那可不行，一般要坚持三个月，让药效慢慢渗透到五脏六腑，当然该吃的西药也不能停，中西医结合才是正道。
这些年我整理了二十多个病例,发现共同点都是生活方式先改，药方才见效，有个开网店的姑娘，原先顿顿外卖加奶茶，现在自己煮五谷豆浆，配合着中药调理，空腹血糖终于降到6以下，所以说老祖宗的东西真没骗人，关键是要用心体会
