"清明时节雨纷纷，采草山民踏露勤"，在浙南山区，老一辈人常说"长青草是个宝，五月不采六月老"，这种扎根石缝、四季常青的草本植物，既是药农眼里的"神仙草"，也是中医典籍里记载的解毒良方,今天咱们就来唠唠这株平凡却珍贵的中药长青草。
长青草的"身份证" 走在丽水古道旁，总能看到叶片肥厚油亮的长青草攀附在溪边岩石上，这株属于百合科的多年生草本，学名叫沿阶草，但在民间却有"麦冬草""书带草"等十几个别名，它叶片革质发亮，根茎短粗发白，开紫蓝色小花，结黑色种子，最特别的是无论干旱暴雨，永远挺着翠绿腰杆,活像山间的绿色卫士。
老中医的"救命仙草" 七十年代缺医少药时，村里赤脚医生背着竹篓采长青草的情景至今难忘，这草性味甘寒，归心肺经，堪称"天然抗生素"，邻居阿婆去年暑天中暑，老中医抓了一把晒干的长青草煮水，喝下后当天就退了烧，更神奇的是它能治"蛇缠腰"，就是现在说的带状疱疹，捣烂敷在患处,三天就能收疤。
厨房里的养生密码 别以为长青草只能入药，巧手的主妇们早把它玩出了花，清明前后采的嫩叶焯水凉拌，入口微苦回甘；冬至挖的根茎炖老鸭，汤色如琥珀，喝着暖胃，我奶奶独创的长青草茶配方：新鲜叶片晒干后掺陈皮，用山泉水冲泡，专治熬夜上火，现在城里茶馆卖的"长寿茶",很多就是长青草打底。
现代研究的"新发现" 省中医药研究院最近发布报告，长青草含有12种氨基酸和多糖成分，抗氧化能力比蓝莓还强，化妆品厂争着收购它提取青酮素，据说抗皱效果堪比玻尿酸，更意外的是，日本研究发现它含有特殊纤维，能抑制幽门螺杆菌,这才明白为啥爷爷辈总用长青草泡酒治胃病。
采收也有大学问 行家都说"七叶八根"时最珍贵，每年惊蛰到谷雨，选向阳坡地，用竹耙轻挖才不会伤根，新鲜采的要摊在簸箕里阴干，暴晒会发黄失效，老药农教了个窍门：认准叶片带金边的野生种，那种药效最强，现在人工种植的虽然整齐,但总少了份山野灵气。
真假辨别小技巧 市场上鱼龙混杂，有人用麦冬冒充长青草，记住三个诀窍：真品叶片倒披针形，断面有银白胶质；假的叶片细长，断面发黄，正宗的长青草根须像白胡须，煮水后水面浮着细密泡沫，某次在药材市场，老板现场演示火烧试验，真品燃烧后灰烬洁白,假货却冒黑烟。
使用禁忌要记牢 虽说是"药食同源"，但孕妇要忌口，它活血通经容易滑胎，体质虚寒的人别空腹喝汁，最好配生姜调和，前年有个小伙子拿长青草治痘痘，结果每天两斤猛灌，喝得脸色蜡黄住院，老话说"是药三分毒",再好的草药也要讲究用法用量。
如今走进中医院，长青草依然活跃在各种方剂里，它不像人参灵芝那般贵重，却用顽强的生命力守护着民间智慧，下次进山踏青，不妨找找岩缝里的长青草，这抹倔强的绿色里，藏着千年不灭的草木魂
