老张最近总感觉肚子胀得像气球，吃饭没两口就饱，还老是打嗝泛酸，去中医院一查，大夫指着舌头说："你这是典型的脾胃虚弱，得好好养着。"其实像老张这样被脾胃问题困扰的朋友真不少，今天咱们就来聊聊那些流传千年的健脾养胃中药方剂,都是老祖宗留下来的宝藏呢！
四君子汤——脾胃界的"基础保养液" 这个方子堪称中医养脾的"入门课"，就像给田地施底肥一样重要，党参补中益气，白术燥湿健脾，茯苓利水渗湿，甘草调和诸药，特别适合那些吃饭不香、身体乏力、大便稀溏的朋友，有个快递小哥长期饮食不规律，每天喝这个当茶喝，三个月后脸色红润了不少，不过要注意,舌苔厚腻的痰湿体质要慎用哦。
参苓白术散——湿气重的救星 要是早上起床总觉得嘴里发黏，大便粘马桶，可能就是脾虚生湿了，这个方子里的扁豆、薏仁、砂仁都是祛湿高手，配上人参补气，莲子养心，特别适合久坐办公室的白领，有个会计姑娘坚持吃这个，半年瘦了8斤，她说以前穿牛仔裤都勒出赘肉，现在腰线都出来了，但阴虚火旺的人吃了可能会上火,要搭着菊花茶喝。
香砂六君子汤——气滞腹胀的克星 有些朋友明明饿，但吃一点就胀得难受，这就是气滞的表现，木香和砂仁这两味药特别有意思，就像给肠胃做按摩，能帮助气机通畅，我们小区王奶奶常年喝这个，现在能一口气吃三个馄饨，不过孕妇要避开砂仁,可以改用陈皮代替。
理中汤——寒胃人士的暖宝宝 一到冬天就手脚冰凉，喝凉水都拉肚子的朋友注意了！干姜就像小火炉，附子理中丸更是加强版，记得要煎药时加点红糖，喝完整个胃都暖暖的，有次看出租车司机师傅保温杯里泡的就是这个，他说开夜班必备,不然胃疼起来直冒冷汗。
归脾汤——气血双补的万金油 很多女性经期头晕、失眠多梦，其实是脾不统血了，黄芪配当归补血，龙眼肉养心，酸枣仁安神，我同事小林产后面色蜡黄，喝了两个月这个方子，现在素颜都能掐出水来，不过感冒发烧时千万别喝,会加重病情。
这些方子虽然好，但可不是饮料不能乱喝，最好找中医师把脉辨证，就像量体裁衣一样精准，平时饮食上可以多吃山药小米粥，饭后顺时针揉肚子，配合八段锦里的"调理脾胃须单举"动作，记住脾胃就像娇嫩的花朵，既要细心浇灌又不能过度施肥，慢慢调养才能见效，大家有没有用过这些方子的经历？欢迎在评论区分享你的养生故事！
