最近天气热得像蒸笼,办公室空调又吹得人嗓子冒烟，前天半夜突然喉咙肿痛，吞口水都像咽刀片，这才想起上个月体检报告里写的"阴虚火旺"，翻遍手机里的凉茶广告，越看越觉得不靠谱——那些罐装饮料加了多少糖啊？倒是抽屉角落里躺着的中药包，让我想起小时候奶奶熬的草药香。
要说这上火的事儿,现代人真是各有各的遭罪法，有人熬夜追剧第二天满嘴溃疡，有人吃顿火锅就便秘三天，还有人明明没吃辣却整天眼睛发红，西医说这是炎症，中医讲究可就多了，得分清楚是心火、肝火还是胃火，去年我连续加班一个月，整个人像颗随时爆炸的炮仗，同事都说我说话自带火药味，后来老中医给我开了个方子，三副药下去就像给情绪装了降温器。
现在市面上的祛火产品五花八门,但真正管用的还得数老方子，比如最简单的金银花甘草茶，抓一把金银花加两片甘草，开水焖泡五分钟，这组合看着普通，却是清热不伤胃的经典搭配，记得有次闺蜜婚礼前突然长痘，天天抱着矿泉水瓶灌凉茶，结果痘痘没消反而拉肚子，换成这个方子喝了两天，不仅痘痘瘪了，连婚前焦虑都好了大半。
说到食材里的灭火高手,不得不提夏枯草，这名字听着就带着凉意，其实是治肝火的圣品，以前我总爱跟风买外国护肝片，直到有次中医爷爷说："每天用3克夏枯草煮水当茶喝，比那些进口保健品强"，刚开始还嫌它味道苦，加了点冰糖居然喝出咖啡的醇厚感，坚持一个月，原本动不动就发红的眼睛明显清澈了。
对付口腔溃疡这种磨人的小妖精,淡竹叶才是真绝色，有年暑假贪吃荔枝，嘴巴燎得全是水泡，我妈从菜园摘了几根淡竹叶，随便冲洗干净煮水，那汤水碧绿透亮，喝着有股淡淡的麦香，最神奇的是喝完半小时，灼痛感就像被棉花轻轻擦掉似的，现在家里常备着晒干的淡竹叶，上火时抓一把煮水，比含西瓜霜舒服多了。
不过这些天然药材虽好,可别学我当初乱折腾，有阵子迷上蒲公英茶，听说能消肿就天天当白开水喝，结果半个月下来肚子天天咕噜响，上厕所成了家常便饭，后来才知道蒲公英性寒，得搭配陈皮中和才行，就像炒菜放调料，单吃某样好东西反而坏事，现在我都习惯配个小本子，记下每次喝的量和身体反应，慢慢找到最适合自己的配方。
最近发现个有趣的现象：公司茶水间原本堆满王老吉的冰箱，现在悄悄变成了养生茶角，行政小姐姐买了大包菊花枸杞，说是给大家降暑气，其实真正的行家都知道，加点麦冬和石斛进去，既能解渴又不伤阴，就像我们部门张哥，天天保温杯里泡着决明子，说是防高血压，结果上周体检指标全优。
说到底,老祖宗传下来的智慧都在这些草根树皮里，不过现在城里人图方便，与其去药店抓药，不如在家养盆薄荷、种点鱼腥草，上次阳台上的铜钱草开花，揪两片叶子嚼着，居然把牙龈肿痛给压下去了，这些随手可得的草木，可比药店柜台那些包装精美的中成药实在多了，要是火气特别旺，还是要找专业医生开方子，毕竟每个人的体质都是独特的
