"最近眼睛老是发酸发胀，看东西都模糊了......"这话是不是说出了屏幕前很多朋友的心声？每天8小时对着电子屏，眼睛早就在抗议了，其实咱们老祖宗留下的药食同源智慧里，藏着不少护眼神器，今天就给大家扒一扒那些能当茶喝的养眼中药，坚持喝三个月，你会回来谢我！
【菊花枸杞茶：经典CP的护眼魔法】 要说养眼界的顶流组合，非菊花枸杞茶莫属，杭白菊清肝明目的本事可不是盖的，配上滋补肝肾的枸杞，就像给眼睛做了个深度SPA，记得选颗粒饱满的宁夏枸杞，和微微发黄的杭菊搭配最妙，办公室久坐的朋友，保温杯里泡上这一对，不仅缓解眼干眼涩，连熬夜熬出来的熊猫眼都能改善呢！
【决明子茶：给肠道和眼睛双重宠爱】 别看决明子长得丑，人家可是润肠通便+清肝明目的双料冠军，特别适合大鱼大肉后眼睛发红、分泌物多的朋友，炒过的决明子泡水喝，带着淡淡的咖啡香，既能刮油减脂，又能给眼睛去火，不过肠胃虚寒的老铁要注意，这货性寒，加点红枣中和着喝更稳妥。
【薄荷甘草茶：眼睛干痒救星】 整天戴隐形眼镜的小伙伴注意了！薄荷的清凉遇上甘草的甘缓，简直是干眼症的克星，新鲜薄荷叶撕几片，加上两粒甘草，冲泡时那股子清香瞬间就能唤醒沉睡的泪腺，特别是换季时候眼睛发痒，连续喝三天准能见效，不过孕妇要绕道走，薄荷活血太猛啦！
【桑叶茶：千年养眼智慧】 蚕宝宝爱吃的桑叶可是古代皇帝的洗眼方，霜降后的霜桑叶晒干揉碎，每天捏一小撮泡茶，对迎风流泪、视物昏花特别管用，现在研究发现它含有DNJ矿物质，能调节血糖保护视网膜，糖尿病人群尤其适合，喝完杯子别扔，用热气熏熏眼睛，效果加倍哦！
【石斛麦冬茶：熬夜党的续命水】 加班通宵后眼睛布满血丝？赶紧抓把铁皮石斛配麦冬，这个组合专治阴虚火旺导致的眼干畏光，还能修复长期盯屏幕损伤的角膜，记得选安徽霍山的软脚石斛，胶质越浓效果越好，搭配麦冬的时候，最好把麦冬拍扁再煮，营养才能全析出。
【喝出小心机】
- 黄金时间：早上十点和下午三点各喝一杯，正好给眼睛充电
- 万能公式：基础茶+3颗红枣+5粒桂圆，暖身又增效
- 禁忌清单：正在吃降压药的避开决明子，体质虚寒的跳过薄荷
- 进阶玩法：每周选三天用中药茶蒸汽熏眼，比眼罩管用十倍
最后唠叨一句,再好的养生茶也经不起瞎折腾，每半小时起身远眺五分钟，比灌十杯护眼茶都管用，已经试出效果的朋友，快在评论区晒出你的护眼成果吧！说不定下期就翻牌你的独家配方啦~
