"最近总熬夜，嗓子疼得厉害，朋友给我推荐了个宝贝——洛神花茶，没想到这杯酸酸甜甜的饮品，居然还是中药界的'全能选手'！"相信很多人都听过洛神花的名字，但你知道吗？这个被晒干后像小朵玫瑰花的植物，其实是药食同源的养生佳品,今天咱们就来聊聊这个藏在杯中的中药宝藏。
洛神花到底是何方神圣？ 很多小伙伴第一次看到洛神花，都会把它和玫瑰花搞混，其实人家学名叫做玫瑰茄（Hibiscus sabdariffa），属于锦葵科植物，每年秋冬季节，福建、台湾等地的田野里就会开出大片鲜红的花朵，摘下来晒干后就是我们常见的洛神花了，别看它现在只是干巴巴的小花，在中药铺里可是正儿八经的中药材，《中华本草》里都有记载呢。
老祖宗留下的养生智慧 中医认为洛神花性凉味甘酸，归肾、肝经，就像个自带空调的清凉小卫士，特别适合现在人天天熬夜、饮食油腻的生活方式，记得去年我上火冒痘，老中医给开了个方子，里面就有洛神花配菊花，喝了一段时间确实感觉整个人都清爽了，不过要提醒各位，它毕竟性凉,手脚冰凉的姐妹们可别当水喝哦。
现代人最需要的五大功效
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天然灭火器——清热去火 现在人手机不离手、火锅不停口，十个人里有八个上火的，洛神花泡水简直就是随身带着的灭火器，特别是对咽喉肿痛、口腔溃疡特别管用，我同事小王上次出差吃多了麻辣火锅，回来喉咙肿得说不出话，连喝三天洛神花茶就好了大半，不过要记住，如果是着凉引起的风寒感冒,就不适合喝了。
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血管清洁工——调节血脂 洛神花里的黄酮类物质和有机酸，就像给血管做大扫除的小刷子，每天用3-5朵泡水喝，能帮助降低甘油三酯，隔壁王阿姨坚持喝了半年，体检时医生都说她血脂控制得不错，不过这东西不能代替药物,该吃药还得老老实实听医生的。
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时光保鲜剂——抗氧化 这绝对是女生最爱的功能！洛神花的抗氧化能力比维生素C还猛，每100克含198毫克花青素，泡出来的茶汤红彤彤的特别漂亮，我表姐每天用它和枸杞搭配，说是喝了皮肤透亮不少，当然啦，防晒工作还是得做好,内外兼修才是王道。
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疲惫解救者——缓解疲劳 上班族的续命神器来了！洛神花含有的柠檬酸、苹果酸，能快速补充能量，下午犯困的时候来一杯，比咖啡健康多了，我们办公室现在就流行用洛神花+薄荷+冰糖的组合,酸甜清凉特别提神。
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肝脏守护者——保肝护肝 经常喝酒应酬的朋友要注意了，洛神花里的酚类化合物能帮肝脏解毒，我爸以前应酬多，我给他买了洛神花茶，配合山楂一起泡，现在体检肝功能指标都好多了，不过还是要少喝酒,茶饮只能辅助调理。
怎么喝才有效？ 最简单的方法就是直接沸水冲泡，3分钟就能喝，想口感好可以加蜂蜜或者冰糖，但糖尿病人要注意，女生经期或者孕期就要停一停，寒性体质的可以搭配生姜片中和，最近流行的养生喝法是洛神花+乌梅+陈皮，酸酸甜甜特别开胃,特别适合节后消脂。
这些坑千万别踩！
- 不要长期大量饮用，每天不超过1000ml
- 脾胃虚寒的人要少喝，可以加点姜片
- 降压药患者要咨询医生，它本身有轻微降压作用
- 买的时候认准无硫熏的，颜色特别鲜艳的可能处理过
厨房里的百变精灵 除了泡茶，洛神花还能入菜呢！试过用它做果酱抹面包，酸甜开胃，云南那边还有用来煮排骨汤的，据说能解腻，我最爱的还是洛神花蜜饯，嚼着花瓣喝着花茶,感觉自己像个花仙子。
古今中外都爱它 其实早在清朝，洛神花就作为贡品进献朝廷了，现在不仅中国人喜欢，埃及人拿它治心脏病，墨西哥人用它做甜品，美国人还把它列为超级食物，小小一朵花,真是走出了国门圈粉无数。
最后提醒大家，再好的东西也要适量，就像我奶奶说的："养生如浇花，润物细无声"，每天喝上一两杯，坚持下去才能真正感受到它的好处，现在正是干燥的季节，不妨给自己泡杯红艳艳的洛神花茶，看着花瓣在水中舒展，闻着淡淡的酸香,感受这份来自自然的温柔呵护吧！
