最近总感觉身体像台生锈的机器？明明没干啥重活，却整天疲乏得像被抽了筋，其实啊，这都是五脏在拉警报！咱们老祖宗早就看透了，心肝脾肺肾这套"人体班子"，只要有一个偷懒罢工，整个人就垮成一滩泥，今天给大伙儿扒个祖传的调补五脏秘方，保管你喝完三副就能感受到什么叫"满血复活"！
【心火旺、肝气郁、脾虚饭桶、肺弱林黛玉、肾虚腰酸族】 现代人十个里有八个都是这种状态——熬夜熬得心火旺，工作压力大得肝郁结，外卖吃多了脾胃虚，口罩戴久肺气弱，久坐不动肾透支，这些症状看着各不相干，其实都是五脏失和的表现，就像五个部门互相甩锅,最后整个公司都要倒闭！
老张头在中医院蹲了三十年，他有个绝招：用五色食材对应五脏，煮出一锅"五行养生汤"，上次我去抓药，看他往砂锅里扔枸杞、山药、百合、莲子、芡实，边放边念叨："红入心，白归肺，黄养脾，黑补肾，再加点绿调肝气"，这哪是煮药啊,分明是在调配阴阳五行！
【心之火：舌尖上的灭火器】 心慌失眠、舌尖通红、动不动就着急上火？这是心火太旺！试试桂圆红枣茶，加点麦冬菊花中和，老张头说这组合绝了——桂圆补心血，红枣养心气，麦冬灭虚火，菊花防上火，连喝三天，保证你从"炸药包"变"温玉盏"。
【肝之木：情绪垃圾处理器】 老是叹气、两肋胀疼、动不动就想摔手机？这是肝气郁结！玫瑰花加陈皮泡水，再撒一把茉莉花，玫瑰疏肝解郁，陈皮理气化痰，茉莉芳香醒脾，办公室备一杯,比心理咨询师还管用！
【脾之土：后天之本保卫战】 吃饭不香、大便黏马桶、脸上油光泛泛？脾虚湿困找上门了！炒薏米煮水最见效，配上山药粉蒸着吃，薏米利水渗湿，山药补脾肺，这俩搭配堪称"健脾祛湿黄金搭档"，记住要炒到微黄,生薏米寒性太重伤肠胃。
【肺之金：呼吸系统的防护罩】 动不动就感冒、皮肤干燥起皮、凌晨三点准时咳醒？肺气受损要重视！银耳雪梨羹炖起来，加几粒川贝母，银耳润肺阴，雪梨清肺热，川贝止咳喘，冰箱常备一瓶,比戴口罩还管用。
【肾之水：精力银行的储蓄罐】 腰酸腿软、耳鸣健忘、头发狂掉？这是肾精亏虚！黑豆核桃露安排上，黑芝麻糊当夜宵，黑豆滋肾阴，核桃补肾阳，黑芝麻填肾精，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了,记性也变好了。
压箱底的绝招来了——五脏同补基础方： 黄芪15g（补肺气）+党参10g（养心气）+白术10g（健脾胃）+柴胡6g（疏肝郁）+熟地15g（滋肾阴） 这五行缺啥补啥的配方，就像给五脏开了场协调会，嫌煎药麻烦的，直接拿保温杯泡茶喝，每天续水能喝一整天，不过孕妇、感冒发烧、痰湿重的朋友要慎用,最好找大夫把过脉再喝。
最后教大家两套养生操： 早上搓手心（劳宫穴）养心，敲胆经（大腿外侧）护肝 晚上热水泡脚时按足三里（膝盖下四指）健脾，揉涌泉穴（脚心）补肾 这套组合拳打下来，保证你从"亚健康标兵"变回"元气满满小太阳"！
对了，最近总有人问："老师，这方子真有那么神？"我就想反问：你天天给手机充电，给汽车做保养，为啥不给自己来点能量补给？五脏养好了，别说加班熬夜，就是连轴转三个月都能扛住！赶紧转发给身边那个"虚不受补"的闺蜜/兄弟吧
